（摘）和血气有关的

血氣

血氣的補充可以分『血』和『氣』兩方面說明。『血』的補充即依照書中的方法，時日長些自然能增加血液總量。『氣』就比較玄，摸不著也看不到，是一種無形的能量。『血』是身體各種能量的載體，『氣』即載於其上。因此，如果血液總量愈多，能承載的『氣』也就愈多。

每天早晨醒來精神很好，到了中午，累了半天，精神有些萎靡。和早晨相比，中午時身體少掉的能量就是『氣』。多數人早上醒來身體所充滿的『氣』，大約可以供給身體四至六小時的消耗，血液總量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身體很虛的人，可能兩三個小時，『氣』就耗光了。

因此，到了中午時，『氣』耗完了身體就感覺累了。這時最好能小睡半小時至一小時，補充『氣』，然後又可以維持半天的好精神。因此，中國人睡午覺的習慣非常符合養生的道理。

當身體『氣』不足時，用意志力撐一段時間，精神又來了。這時的能量來自身體肝血的透支，也就是『肝火』。如果一天撐個兩三次，肝火就不容易退了，那天晚上自然很不容易入睡，就算入了睡，品質也會很差。

許多人的失眠，其實是不懂得調度『氣』的結果，正確調度身體的『氣』，不但可以改善睡眠品質，更可以去除大多數的失眠。

適當的水溫洗澡應該不會使血氣有變化，但太熱的水會使人亢奮，如果睡前洗，會不易入睡。

花旗參補的是血氣的氣。
無論造血是身體那一個器官，都需要有足夠的材料和身體造血的環境。刺激膽經增加了小腸的吸收，再加上適當的時間身體進入熟睡，身體才有足夠的材料，也才能有機會完成造血的程序，骨髓才有機會造出血來。

記憶力不好，也是身體血氣低，供給大腦的血液不足的結果。

寒氣需要身體的血氣上升才能去除，敲打肺經並不會排除寒氣。敲膽經可以提升血氣。

可以利用適當的健康食品，可以加快血氣的上升和寒氣的排除。

陰虛和血氣不足是一回事，氣色有時是肝火上充造出來的假象，如果臉色紅潤，手掌心也紅潤，那就是肝火造成的紅，是虛症。只有掌心白指尖紅時臉色也紅潤才是血氣充足的紅潤。

古代食物運輸不便，窮人平時多數營養不良，故需要補血的東西。現代人食物不再匱乏，補血就不需要那些東西，只要能提高食物的吸收率的產品，就是補血的好東西。

當血氣不足時，身體其他的各種內分泌也都可能不正常。

安眠藥或鎮定劑，不會影響血氣，但日後需要再將之排出，則會耗費不少血氣。

血氣不足和性格問題都會造成左右不平衡，所以中國人說『修身養性』一點都沒錯，養血氣的同時，也要養心性，養心性最重要的是裡外一致。

當人體的血氣較低時，外界的低溫就很容易造成寒氣侵入。通常是身體感覺涼颼颼時，寒氣就侵入了。

許多人精神不濟時，都會喝咖啡或茶來提神。

咖啡並沒有多少能量，喝了咖啡後所增加的能量，應該是透支身體內部而來的。所謂提神或運動員的爆發力，都是透支而來的能量。不單是咖啡，許多吃了會精神很好的補品，都有可能是提高身體透支的能力而已。

真 正能補血氣的補品，吃過之後會關閉身體透支的大門，身體每天產生的血氣一時還無法彌補原來仰賴透支的能量缺口，初期反而會使精神更差，需要一段時日之後， 身體產生的血氣足夠了，效果才能顯現。雖然這種補品實際上是真的改善了健康，但由於吃了會精神不好，大概不容易為市場所接受。
如果只能睡六小時，建議提早幾個小時睡，更早起床，讓造血的時間長一點。當腦子裡有更多的血液，會使記憶力和理解力更佳，可能就不需要那麼多時間讀書了。

人是身心靈的系統，實際上血氣中的血是身的能量，氣是靈的能量。

寒氣
從後頸到整個背部陣陣發冷，而且多穿衣服也沒有用是過去背後受寒留在膀胱經的寒氣，這種現象可以改喝桂圓紅棗茶。平日要阻絕再有新的寒氣從背後進入。

薑茶是中國人自古即用來排除寒氣的方法。

身上不同部位進來的寒氣會停留在不同的經絡之中，只有較強的寒氣，或停留在身上很久的寒氣才會進入肺。

現代人身上多數都存了大量的寒氣，只要平時注意穿著的保暖，特別是夜間睡覺時，更應注意。

如果天冷仍然早起運動，可能運動的好處還沒有得到，身體就先受寒氣所傷。

寒氣得由身體的血氣能量來排，在症狀出現時得視寒氣從那裡出來，才能知道如何對付。

寒氣在身體會存在數十年，可能得回想到更幼年的時期。除了吃冰，食物並不會帶來寒氣。

您的家人生活都正常， 仍然血氣低，應和家族處理寒氣的生活習慣及疾病處理模式有關。例如，夜間睡覺時如果開了冷氣，卻穿短褲或無袖的衣服睡覺，就很容易在大腿正面的胃經和側面 的膽經堆積寒氣的垃圾。或者一有感冒的症狀，立即用西藥將感冒壓制下去，寒氣無從排出，只能積在體內。這兩種問題都會使膽經的運行受阻，吸收即不靈，睡再 多的覺血氣也很低。而膽經的垃圾堆多了，腰臀自然也就變胖了。您的單腳香港腳即說明了胃裡也有不少寒氣。腰臀的變胖還有一個可能性，即是腎氣不足，但需視 胖到何種程度才能判定。

立秋之後的季節是身體排寒氣的時間。

視別肺、膀胱的寒氣
量兩眉之間的印堂穴和鼻尖的素髎穴的溫差，會有三種情形。

1.印堂穴較素髎穴低（攝氏兩度以上），是身體正面經絡上的寒氣排出，通常排的是胃經和大腸經。這時的症狀主要是打噴嚏和流鼻水，有時會特別想吃東西，但有時嚴重點會完全沒有食慾，甚至嘔吐。

2.素髎穴較低，肺裡的寒氣排出。這時的症狀主要是打噴嚏、流鼻水、咳嗽、頭痛、發燒。穴位溫差愈大，寒氣排得愈猛，症狀愈嚴重。

3.兩者沒有明顯的溫差，而喉嚨又有些不舒服，腦後有些脹，肩背酸痛，則是膀胱經的寒氣。這時的症狀主要是整個人不舒服，偶而也會打噴嚏、流鼻水和咳嗽。

利用耳溫槍量測鼻尖和額頭的溫差，如果鼻尖的溫度低於額頭3度以上，即確認是排肺的寒氣。

1.身體必需內部燥熱才能把寒氣排出，而寒氣總是一波一波的排。一波排完，身體轉而處理其他的問題，過一段時間再排下一波。

2.肺主皮膚。肺部不是受傷，而是肺氣太虛，失去了應有的功能。
3.水瀉是身體排泄肺裡寒氣的方法之一，排肺裡的寒氣是很費體力的，會使身體很虛弱。
4.咳嗽也是排肺中寒氣的現象之一。

頭痛
頭痛有很多原因，最常見的有兩種，一種是偏頭痛，大多數是側面的部位痛，那裡是膽經的部位，因此當身體出現肺熱時就會偏頭痛。有時吃了冰太急時在太陽穴也會痛，那是胃的問題。另一種整個頭的脹痛，則通常是血氣不足或心包經不通時會出現，這是血液無法充份的送到頭部所致，因此按摩心包經可以改善。

打鼾的原因主要是心血管方面的問題所致，因此，拍打小臂內側從手彎處開始，直接敲打心經和心包經，一段時間會略微改善。當然最好也能早睡。

怕冷
當身體的血氣較低時較禦寒的能力較差，自然較容易受寒，也特別容易怕冷。血液是身體保溫最主要的材料，血液總量愈多禦寒能力就愈好。

怕冷則是血氣不足的現象。

暈眩
許多暈眩的患者都有勞逸不均的現象，一段時間很忙，可能又有一段時間很閒。可能需要讓作息更趨於穩定，才比較能改善。
牙齦
上牙齦的腫痛常和胃火的過盛有關，下牙齦的腫痛和大腸的燥熱有關。而這些問題在血氣上升或下降的過程出現，其意義是不一樣的。上升過程常出現在身體修復胃或大腸時，則修復完了也就消失了。下降過程則當身體透支過度，虛火上升時也會出現相同的症狀。

兩種情形的原因雖然不同，但解決之道卻都是多休息，在上升過程讓身體儘快將胃或大腸的問題修復。下降的過程則讓身體的虛火消失。兩者都能使症狀消失。

另有一種情形，是當身體長期嚴重透支，致使牙齦處的血液呈現深紫色。當血氣回升到一定程度之後，牙齦處的血液對身體而言其血液品質已太差不值得回收處理，則就近從牙齦將之排出。

牙周病是血氣低的一種症狀而已，血氣低時牙齦上的牙肉會愈來愈低，牙齒愈來愈長，露出的牙根就很容易為細菌所感染，就成了牙周病．

經絡阻塞
許多原因都會造成經絡阻塞。例如寒氣的入侵，使寒氣物質堆積在經絡中；血氣不足使經絡的運行不順暢；臟腑的病變….等。

囫圇吞式的飲食習慣，會增大腸胃的負荷，降低人體的吸收，使血氣降低，腸胃產生病變，經絡自然阻塞。

穴位點會痛，表示經絡不通。有一種說法：通則不痛，不通則痛。

但有些血氣很低的人，由於感覺很遲頓，經絡不通也不會痛。只要五臟六腑略有失衡，就可能使某些經絡阻塞，但這種阻塞有時不處理，只要血氣充裕身體也會自己將之疏通。

缺鈣會造成經絡不通.

發燒
身體有好幾種情形會產生發燒的症狀，但通常血氣較高的人才有能力發燒。血氣很低的人，除非血氣極低五臟六腑失控，否則不太會出現發燒的症狀。而發燒除了炎症之外，驅除寒氣時也會出現。

靜脈曲張
對付靜脈曲張最好的東西是抗氧化劑，抗氧化劑能使血液中的自由基迅速消失，使集結成團的血球消失，血液的效率提升，血液流動較為順暢，病情即能改善。近年來最有名的抗氧化劑是OPC有些人稱之為葡萄籽，實際上葡萄籽只是其中的一種成份。有許多廠牌都生產OPC，最好選用粉狀產品，使用時加水沖泡成為液體的效果會比較好。

身體
而身體由於水份不足，垃圾也都呈脫水的狀態，體積很小。瘦的人不見得垃圾就比較少，只是脫了水的垃圾體積比較小而已。

身體不適和愈來愈壞是不同的，真的愈來愈壞時是不會有不舒適的。

秋、冬天最好不要洗冷水澡，自然界裡和人類似的生物很少有洗澡的習慣。洗澡最好不要有太冷或太熱的刺激，對身體都不太好。太冷會引進寒氣，太熱很容易燙傷。

早上在太陽沒出來之前，陰寒之氣最重，最好別起來。

身體動過任何手術，都必需好好修養，讓身體徹底修復．只要能這樣，是有機會不留下後遺症的．如果修養得不夠，受傷的經絡可能需要很久才能恢復，也有可能一直沒有恢復．

如果打坐都能入定，是可以達到睡眠相同的效果。如果不能入定，那就和醒著一樣。每天六小時睡眠是不夠的。

養生常識
養生的概念不能急，時間要以年來計算。生活作息的問題，才是成病的主因。
提高對身體的信任度，是非常明智的。
健康是養出來的，不是治出來的．養生必需自己做，別人幫不了．
中國人有云：真藥醫假病，真病沒藥醫．
真正的病只有身體自己能醫，自己沒有足夠的血氣，拿什麼來醫？
身體有了足夠的血氣，大多數的慢性病身體都能自己醫．
養生最重要的得具備耐性，太急燥是沒有益處的。
保持愉快的情緒也是養生的重點。人生的功課，就在這取捨之間。
健康得自己覺悟保養，即便最親近的人也幫不上忙。改善作息是最基本的，這部份做不到，其他的方法沒有太大作用。

脾氣的修養，並不是隱忍不發．脾氣發出傷肝，隱忍不發傷胃．
應以更寬廣的心胸來應對，使怒氣無從生起，或於小怒時即溝通疏解之．
疾病的原因都是自己造成的，因此必需自己改變才能解除。
治療疾病有時並不需要藥物，找到問題的徵結，針對問題思考出解決的方法，就有機會真正克服疾病。

大多數的慢性疾病都是如此，不是治不好，而是治好你自己又把它招回來了。

大多數的疾病都是幼年時形成的，大多數的性格也是，而對性格的執著又是中老年時重病的根源。因此，幼年的養成會影響一個人的一生。

每一個人有自己生命的課題，即使最親近的家人也不能替代她修行。每一個重病的患者，他們的病通常也是生命課題中最重要的結果，必需他們自己從中學習到教訓後，徹底改變行為模式，才有機會完成這個課題。

千百年來，生死一直是人類最不易理解的課題，各種宗教主要的內含都在討論這個課題。我比較能夠接受佛教的輪迴理論，他們稱死亡為『往生』，用這個說法，出生 則為『往死』，人總在不停的生死之間來來往往。修完一個課題，再換另一個。常常同一個課題重覆許多次，甚至千百次都是同一個課題。如果每一世都是不同的課 題，那就真的是到了一個花花世界，輪迴就不苦了。所謂輪迴之苦，主要是每一生每一世雖然有不同的背景，卻都是相同的課題。

在不同世的生命中，也許際遇和福份會不同，角色也會不同，但人的習性是不會改變的，而且會隨著一世又一世不斷重複相同的課題，而使習性愈來愈執著，最終成為每天每時不斷重複著的習氣。

某些習性會造成身體臟腑的傷害，如悲傷肺，對所有事物均持悲觀的看法，就很容易得肺的疾病。又如怒傷肝，經常生氣的人就容易傷肝。如果這類情緒成為每天都發生的習性，那就會使那個被傷害的器官得很重的疾病，通常最終會演變為癌症。
習性沒有好壞，但如果成為天天重複的習性，那就不好了。因此，人生在世修行的目的之一，就在使自己不執著於特定的習性。遇到悲傷的事，偶而悲傷；遇到不如意的事，偶而生氣。只要不成為天天發生的習慣，都是正常的，人畢竟是人，總有七情六慾。
成佛是佛家修行的終極目標，有一種說法，成佛指的是『無我』。不執著於特定的習性，也是一種『無我』。

當親人面臨重病時，宗教是很有用的慰藉。佛教的理論，讓人可以跳脫單世的人生觀，以更寬廣的多世人生觀來看事情，更能看清事實的真相，就知道如何來面對了。當然其他的宗教也有他們撫慰人心的理論，宗教和習性一樣，也沒有好壞，端看你如何理解和體悟。
改變習性通常是人生最大的功課，習性沒有好壞，只要不執著於某種特定的習性即不會造成健康的傷害，這是非常困難的目標。所謂修行即在去除對特定習性的執著。

肺
肺虛是肺中存有大量的寒氣，而寒氣的排除需要耗費身體大量的能量。因此只有把血氣調高到一定程度，才會改善。

排便會疼表示大便比較乾，是肺熱造成的症狀。過敏性鼻炎的人身上寒氣較重，身體排寒氣的能力在排得出和排不出之間的臨界狀態，因此身體經常處於肺熱的症狀。

肺經的按摩，可以先按尺澤，如果還不能見效，再按整條經絡，按摩時從中府、雲門往手指尖按。通常大便乾是肺熱的現象。

尺澤穴會痛只能說明肺中寒氣較重。薑湯的使用有兩個時機，一是身體初受寒時，可以用薑湯迅速將寒氣逼出。二是必需等身體有能力開始排寒氣再喝。

嘴唇變紅是肺熱的現象，是身體開始驅趕寒氣的症狀，因此出現感冒是正常的．
唇紅是肺熱的症狀，但肺熱有時會由於肝火或心火而引起。肺熱會較不易入睡，肝熱則出現睡不沉的現象。肝熱時身體只是比較不怕冷，而且體溫較高，但自身並無熱的感覺。但肺熱時則會出現突然的燥熱感。心火多數出現在冬夏季，冬季的心火多數是由於腎氣太低所致，夏季的心火則是由於氣候太熱，心臟的散熱不及所致。另外大幅的情緒波動也會啟動心火或肝火。

直接按摩手臂上的尺澤穴泄除肺熱，可以略為緩解感冒的症狀，但這並不是好方法，會使寒氣排得慢些．

比較好的方法是喝些薑茶，讓身體更快的排除寒氣．
身體偏瘦的人多數屬於肺虛的體質，體內有較多的寒氣，同時血氣也較低。因此，開始調養後，身體會開始試圖排除寒氣，因而呈現出肺熱的體質，這時就不容易入睡。調養使身體的造血機能改善，肝的血液增多，初期容易形成肝熱的現象，就容易出現清晨三點醒的現象。這種情形持續一段時日，自會改善。

骨瘦如材的老人肺氣很虛，身體內的水份必定不足，內分泌也不足，食物進入體內經常是直接就出去了，根本沒有進入各個器官。

面色發黃是血氣不足的現象, 而黯淡則是寒氣. 臉部出油是膽功能不佳, 容易長痘子是肝熱.肝熱的時候睡眠會不好,肺臟的血氣不足時，臉色則愈來愈黑而缺乏光澤，皮膚也愈來愈乾，由於身體吸收水份的能力降低，人會愈來愈瘦。

按摩肺經也能讓人容易入睡，可以從手肘的尺澤穴往手上姆指的少商穴方向一個一個穴位按。

皮膚
過敏性皮膚和肺虛有關。

皮膚過敏有時是排除體內的化學藥物，特別是夏天身體能力較強時，方有能力清除這些垃圾。這時只要止癢，盡量利用一些天然的東西止癢，例如蘆薈水，最好不要用藥物，身體會自己痊癒。

油性的皮膚是膽功能不佳身體油脂不能被完全處理，因此從皮膚排出。乾性則是肺虛使皮膚的水份不足。比較黑的人是血氣無法供到皮下，因此血氣低的人皮膚較黑，血氣較高的人就算晒黑了也很容易恢復。

血液能供應到皮膚就會白，供應不到就黑。

通常身上的腫塊或粉刺都長在經絡上，和該經絡所對應的臟腑有關。

大腸
痔瘡則和勞累有關。
額頭的痘痘多半和大腸有關，而大腸的問題，則多半和吃得太快有關。

鼻
打鼾多數是心血管方面的問題，血氣不足是主要的原因，另外心包經阻塞也是原因之一，因此可以多拍打小臂上的心經和心包經。流口水也是心包經阻塞的現象。

慢性鼻炎是身體存了大量寒氣的結果，這些寒氣大多數存於大腸經、胃經和膀胱經，一部份存於肺。只有調理到較高的血氣後，身體透過大量的寒氣排泄，才有機會根除鼻炎。我自己連續打了好幾年的噴嚏，才根除這個毛病。

腎
耳鳴的出現，是血氣較低的一個症候，左耳出現，表示這一側較差。最好開始調整作息，提升血氣。

耳鳴是腎虛的現象之一，只有睡夠了，補足了腎氣才會消失。

平時可以用兩手手背交互敲打肚臍背面的命門穴，另外找中醫開些補腎氣的藥也是個方法。

但是腎氣不足最好是增加睡眠，這才是主要的手段，其他的手段都只是輔助性的，少了睡眠其他的手段一點用也沒有。
中醫有云：腎主恐。驚嚇傷的是腎，又因腎屬水，心屬火，腎氣虛則心火盛。如果幼年受到嚴重的驚嚇，很容易由於長期的腎氣不足，引發嚴重的心火盛，最終形成心臟的二間瓣閉鎖不全或脫垂。

腎氣為先天之氣，有一些中藥具有補腎氣的功效，最著名者為六味地黃丸．

但對現代人而言，補腎氣最好的方法是睡眠充足，特別是冬天的早晨最好不要太早起，晨間的睡眠是補腎氣最好的方法．

只要睡眠充足了，同時身體有了足夠的血氣，才會自行修補腎臟的損傷．

當身體修復腎臟時，會出現腰酸的現象，同時也會出現蛋白尿的現象，小便中會有一些細小的泡沫．連續幾天後即會自動停止．經過幾次這種症狀，大腿自然會慢慢變細．

通常睡眠不足即會使腎氣不足，在五行中腎屬水，心屬火，腎氣不足會使心火上升，心火一升肝火也跟著上升．

腎臟的血氣不足時，則是顯現出身體的體力逐漸減弱，眼下的黑眼圈愈來愈深。
古時候食物不充足，因此需要一些補腎的藥．但是今人食物充足，腎氣不足主要在吸收能力和睡眠品質以及充足與否．

補腎氣最好的方法就是增加睡眠．

耳朶具有一個人的全息反射區的特點，整個耳朶就像一個在母親腹中的胎兒，耳垂最下方的部位是頭頂，耳洞的部位則是耳朶。

夜尿
夜尿多通常是肝火過盛時的現象。

小便很頻繁的狀況如果每天發生，有時是喝了太多的水，常常是知識上覺得每天要喝定量的水，所以不管身體需不需要都強迫自己喝那麼多的水，這時就可能出現頻 尿。當然有些人肺氣較虛，也會有這種情形。如果是後者，就要好好調養血氣，提升肺氣，再將寒氣排出，就會改善。但短短的幾句話可能得好幾年才能完成。如果 只是少數幾天的頻尿，則可能只是身體在排除垃圾，就不需要緊張。

刮痧通常用來處理膀胱經很理想。

小便的泡泡有兩種，一種是較大的泡，一種是較小的沫。前者是胃裡排出來的，後者是腎裡排出來的。不一定是腎在發生問題才會排，有時是身體在修復腎臟也會。

膀胱
膀胱經的寒氣不會造成背後的腰痠，而是整個背的痠痛。
背部(上半部，肺的后面)的不適則和膀胱經的寒氣有關。

肝
肝血不足時，只是嘴唇或牙齦的顏色慢慢的變深，但這是非常慢的變化，有時要很多年才看出來。

肝火盛的原因來自於血氣的透支、怒氣，只有去除了原因，才能真的改善。治標的方法，可以泡熱水腳，或按摩太沖穴，或在太沖穴貼磁鐵，按摩肝經也有幫助。

筋體緊繃，睡覺淺，多夢，都是肝熱的問題，

身體透支肝火有幾種不同的現象，當血氣特別低的人，主要是頭頂百匯穴會較周圍熱。血氣不算太低的人，會出現掌心發紅，或臉頰發紅。低血氣的人，即便肝火上衝，臉和手也不會發紅。

當身體多休息，早睡之後，身體無需透支血氣，肝火自會泄去。

肝主筋，筋緊是肝火盛造成的，而肝火又是心火引起的，還是同一個病因。

身體長期處於透支肝火的狀態，因此呈現肝熱的症狀。長期透支血氣自然使血氣愈來愈低，就愈來愈怕冷。

喜歡吃冰是肝熱的現象。

當身體本身存有大量寒氣時，如果出現肝熱的現象，也會由於肝熱帶動肺熱而出現排寒氣的症狀。這種情形屬於虛火造成的，身體並沒有實質的能量足以把寒氣排出，只是徒然的不舒服而已。

淺眠是肝熱的現象，在調養的過程或春天時比較容易出現這種情形，這時應對的方法可以利用泡熱水腳泄除肝熱即能改善。或在肝經的太沖穴按摩或放磁鐵也能改善。

臉上油變多了，是血氣提升初期肝火略盛的結果，增加睡眠時間一段時間後自然會再改善。

特別是原來精神很好的人，很可能長期處於透支肝火的狀態，許多問題都擱在體內，直到最後才崩潰，就很難幫上忙了。

眉毛的濃疏是出生時就決定的，可以判斷天生肝熱與否．這種肝熱和母親受孕時父親的肝熱狀態有關，通常如果一個人眉毛很粗，那麼他父親的脾氣可能很急或很暴燥．

這種情形看病相和看面相算命很像，很有趣．如果受孕時母親的肝很熱，那麼生下的小孩一出世就滿頭黑髮，長大之後頭髮也可能較粗．

肝熱並不一定就脾氣很壞，有些人是自己生悶氣而不發，有些人以性急來表現．

只要人很累，掌心就發紅，那就是肝熱的症狀．

血氣正常的人，掌心白指尖紅．肝一熱就掌心紅．血氣很低的人掌心和指尖都沒有血色．

另外肝熱的人頭頂也會特別熱，可以用觸診得知．
肝熱的人多數神彩奕交，而且比較聰明，反應也快．
多數高血壓的人，都伴隨有肝的問題．

當人體處於肝熱狀態時，小便會變得特別黃，這時小便中的尿酸很高。身體長期處於肝熱，尿酸晶會在腎臟的過濾通道中慢慢沉積，就成了腎結石，有時沉積在尿道或膀胱裡就成了尿道結石或膀胱結石。

事先的預防，就是防止肝熱的產生，特別是避免讓身體長期處於肝熱的狀態。肝熱是身體體力透支時調用肝血的結果。因此，只有改變生活習慣，使身體不再透支肝血，才能使身體避免出現肝熱的狀態。

當小便長期都很黃時，就要小心，趕緊改變生活習慣，不能再揮霍血氣了。
透過正確觀念的建立，才能改變人們的行為模式．
性急和脾氣暴燥都是肝熱的現象，泡腳亦可改善．
肝火大不一定容易生氣，有些人容易發急，也是相同的。肝火旺的人，血氣不足，手腳分配到的血液較少，所以會怕冷。肝火只把血送到頭部，不送到手腳。

血氣不足，腎、氣皆虛，透支體力則出現肝火，所以中醫的那些說法也都對，談的是一回事。

由於肝火會影響睡眠, 我們必須將肝火洩掉來提升睡眠, 間接提升血氣.

當氣溫從涼轉到熱, 身體血液的分佈會改變. 當天氣涼的時候, 由於身體要保溫, 血液會較集中. 當天氣變熱,血液會回到肝臟, 造成肝熱的現象, 因而引響睡眠.

二點至四點醒來是肝血增多的初期會有的現象，過一段時間會消失，但一段時間肝血再多些則又會出現。這時最好是起來打坐，或按摩肝經，或在太沖穴貼磁鐵。

半夜兩點多醒是肝血增多時都會出現的症狀，
人體的五臟經常是保持平衡的，肺不好的人，膽也不會很好．
當血氣充足時，身體是不容易產生肝火的。
性急和脾氣暴燥都是肝熱的現象，泡腳亦可改善．
手指常抽筋、嚴重牙週病、視網膜剝離等都是身體血氣不足時發生的問題，其中依西醫的說法抽筋是身體缺鈣的症狀，從血氣的觀點，血氣不足，各種元素身體都留不住。膝蓋的問題比較像類風濕關節炎，或其他關節方面的毛病，那是心包積液過多時會發生的症狀。大腹便便則是血氣不足加上心包經不通，腸子臑動不足，以致於腸內問題較多。

先泡腳就能防止痛風的發作。

膽經
背後膏肓穴的狀況(背後膏肓穴附近大片區域感覺非常僵硬)和膽經的不暢也有關，是寒氣引起的。

少年白髮是身上寒氣很重，膽經不暢的症狀，從中醫的觀點，白髮是寒氣阻滯了膽經使膽的功能不彰，頭皮屑的產生和膽的能力及血氣水平有關．

頭髮白是膽功能下降的現象, 而膽功能下降是寒氣引起的. 由於您的膽不好, 造成了身體吸收功能不好,所以血氣因而下降. 血氣低會造成肝熱, 肝熱會直接影響睡眠, 而睡眠不足會造成腎功能下降. 掉髮,下半身肥胖都是腎虛的症狀.

頭油較多，是膽功能不良，無法分解食物中的油脂
當膽功能變差時，頭髮會出現頭皮屑，油性頭髮，白髮等多種症狀．其應有先後順序，但我目前還沒有理出來．

頭皮屑可以說是某一個膽功能水平時的一種症狀，因此只要敲膽經，早睡，使身體的血氣水平發生變化，提升膽功能，即有機會在一段時間之後使頭皮屑消失．

如果一個孩子特別喜歡吃糖，很可能是他的吸收有問題，試著按摩他的膽經，改善了吸收之後，對糖的喜好可能就會改變了。

在一些較寒冷國家的人，會比較喜歡吃糖，那是補充熱量的一個途徑。
大腿外側為膽經所堆積的垃圾。大腿內側為腎經所堆積的垃圾。
但坐骨神經痛實際上是膽經痛，應該按摩手上的肺經，不是處理膽經。

排除膽結石的方子
每天切兩片檸檬或來姆，先泡成檸檬汁，將之當成飲料喝，並在檸檬片較不酸時，切片沾糖將其連皮吃光。連續一個月間，檸檬汁會溶解膽結石，膽結石溶解後體積增大會使膽囊腫大，家母當年腫大如拳頭，略感不適。

當 膽囊腫大後，選一天買一瓶500西西的橄欖油，分成一小杯一小杯，以三分之一檸檬汁，和三分之二的橄欖油，目的在讓其好喝一點。半天之內將500西西的橄欖油喝光。接著在六至八小時內，由於橄欖油的潤滑作用，使化開的結石從大便中排出，結石呈綠色，浮在馬桶的水面上。結石排出後，膽囊處的腫脹立即消失，從此不再有膽結石的困擾。

敲膽經
敲膽經的真正用意在把大腿外側的那堆垃圾敲走。
v 當身體遇寒時，大腿外側是人體最不在意的部位，每個人會先照顧好上半身，行有餘力才處理下半身，而下半身中以大腿的面積最大，受寒時傷害也最深。因此，身上任何部位有寒氣之前，大腿都是先承受的部位。寒氣會形成一種物質堆積在皮下，而且逐漸往內層移動。

因此，敲膽經時，並不需要考慮穴位，只要把大腿外側那一片敲熱，讓其中的垃圾能夠開始流動就可以了。

敲膽經必需配合早睡，才會使血氣上升，血氣上升之後，身體會開始修復腸子，這時就會形成阻塞的腸道，才會排氣。

敲膽經的姿勢沒有限制，可以站著把一條腿放在椅子上，比較順手．

敲膽經不需要敲在很準的穴位點上，只要敲長褲縫略偏後方的位置，從大腿和屁股轉角處開始，到膝蓋上方，平均分成四個點來敲就可以．也可以分成五個點，主要是四個拳頭已經含蓋了整個大腿．這個動作的目的，主要使整個經絡的範圍被翻動，經絡中的體液能開始流動．通常敲完了整個大腿外側會感到熱熱的，就成了．敲膽經由上而下．

年紀大的人身上堆積的問題必定很多，調理起來會很辛苦，而且會有風險．因此，膽經不能敲得太猛，每天以五十下即可，不能像年輕人一樣每天敲兩百下

建議敲打膝蓋以上，是那些部位周圍沒有別的經絡，不會引起不必要的反應，臒蓋以下膽經周圍有好幾條不同的經絡，敲了不必要的經絡有時會有一些想不到的反應。如果你能精確的敲到陽陵泉，那是不會有問題。

目
近視則和血氣及小腸的問題有關。首先必需阻絕他飲食中和成人唾液感染的機會，再調養血氣。

晶體退化是血氣不足的現象，調升血氣飛蚊症自然會消失。

『乾眼症』是身體修復小腸時的症狀，表示您的小腸是有問題的。小腸的問題來自兩個可能的方向，一個是飲食時沒有公筷母匙，和他人有唾液的交义感染，這種感染可能是幼年時期形成的。另一個可能是飲食中有較多的人工添加物。對應之策，首先是杜絕這些可能的來源，使新的問題不再發生，讓身體有機會把舊的問題處理乾淨。您會有乾眼症，表示身體還有能力處理，也正在處理，因此只要繼續保持好的生活習慣，身體總會把問題清乾淨的。

心
心悸多數是心包積液略多的現象，大多數的心律不整也是。

心火太盛常是由於腎氣太虛所引起，因此改善睡眠是最重要的手段。腎屬水，心屬火，腎虛則心火旺。睡眠不足會使腎更虛，心火更旺；心火更旺會使睡眠更糟；形成了惡性循環。心火太盛按摩腋下的極泉穴必定會很痛。

低血壓都源自於心包塞，心臟沒有足夠的能力把血液打到全身。

心包積液過多很容易出現心律不整
吸不到空氣，血脈較弱，不易出汗等都是。敲打身體容易瘀血，是血氣低落致微血管脆弱。

氣很短呼吸不順，是典型心包積液過多的症狀。按摩心包經可以改善。

午夜一點多醒是心包經阻塞的現象，四、五點醒則是肝熱造成的，過一段時間自然會消失。心包塞是身體修復腸胃時產生的，肝熱則是肝裡的血液增加後的現象。

心包積液過多是肌無力最主要的病因

心包經可以只按摩五個穴位，先按左右昆侖穴，次按膻中穴，再按左右天池穴。天池穴的位置用姆指延著乳頭的高度往外一邊壓一邊滑，滑到肋骨上最痛的那點即是

胸悶是心包經塞住的現象，是身體修復過程中常會出現的症狀，可以透過甩手或按摩心包經或使用磁鐵改善。

小腸
耳朵前方是小腸經的起點"聽宮穴"，當身體處理小腸的問題時，有時會使小腸經出現腫脹的現象，會由於處理不同位置的小腸，而在小腸經不同的位置造成腫脹，如果造成耳前的穴位腫脹，壓迫了耳內的平衡系統，即會出現暈眩，嚴重時天旋地轉無法站立．這種狀況多數發生於清晨六七點醒來，或傍晚六七點．對應的方法是躺下睡兩三個小時，等腫脹消退就沒事了，如果發生一次，必然還會陸續發生，必需等身體將那一段小腸的問題完全處理好了，才會不再發生．

至於耳鳴，則是身體處理小腸時，會使整個小腸經的血氣均被消耗殆盡，這時發生的．如果血氣更高一些，這種症狀自然會消失．

小腸的保養主要是儘量減少加工太多的食物。

睡眠長期不足，會使眼睛充滿血絲。另外在眼白外側，從眼球的中心等高的位置，有一條或多條平行的水平血絲，一直到眼角。這種血絲就和小腸有關，是小腸有問題的症狀之一，長期累積很容易變成白內障。

脾
脾虛時會使心包容易出現阻塞，因而增加了身體垃圾的堆積，這些垃圾在中醫稱為『痰』也稱為『濕』。

嚴格來說，脾濕從語意上指的應是因脾虛而造成的痰。

脾主思，人就容易鑽牛角尖。這時最好的緩解是服用醒脾的中藥，如在國外，可以服用維他命B群，或按摩心包經。

在立秋前后，每天早上睡觉起来后鼻子就留清鼻涕打喷嚏，立秋之前是脾胃的季節屬土，身體常在這個時候排胃的寒氣。許多人都會在這個季節出現這類症狀，但也不是每個人的身體都能隨著節氣變化，血氣太低就不會有這種現象。

脾臟血氣不足時，身體的免疫和垃圾清理行為會減低，只對較嚴重的損傷進行處理。這時有的人會由於垃圾的堆積而變胖，或身上的斑點增加。有時則會變得很少生病。

心屬火，脾屬土，火生土。心和脾為母子關係。當脾虛時很容易造成心包積液過多的現象。

脾主運化，運是運輸臟腑用過的水份，化是化解疾病，即擔負免疫的功能。

唇
嘴唇的色澤反映了血液的變化，你的情形是血氣上升的現象，鮮艷的顏色會逐漸往外發展，整個下唇都變成鮮艷的顏色，大約需要一年的時間。下唇變色完成上唇才會開始變，兩唇完成變色大約需要兩年時間。

在血氣下降和上升的過程，都會出現下唇紅上唇暗的現象，得一兩年才會發展到上下都紅的健康色澤

胃
腳氣和口臭和胃的毛病有關。

潰瘍會有胃痛的經驗，胃寒是沒有感覺的。潰瘍來自於工作中無法疏解的壓力，或生悶氣的性格。胃寒則是從身體正面侵入寒氣的累積。胃寒患者則需注意平時的保暖，避免受寒。

嘴巴四周的痘子，上唇附近的是胃火所致，下唇附近的則是大腸的燥熱。
通常痘痘都長在經絡上，臉上的經絡分別和大小腸及胃相應．眼睛下方的正面臉頰和鼻子上的痘痘和胃相應；耳前的臉頰和小腸相應；額頭及正面和兩側的下巴則和大腸相應．

青春痘的發生，至少有兩個臟器出了問題。第一個共通的問題是肝熱，第二個則是大腸、小腸或胃的問題。

通常額頭和嘴唇以下和側面的下巴和大腸有關，鼻子及其兩側正面臉頰顴骨的部位直到上嘴唇和胃有關，眼睛和眉毛之間及耳朵前方的側臉頰和小腸有關。

頭頂長痘子，大多和大腸有關，耳朶附近長痘子，則和小腸有關。表示身體正在處理這兩個部位。
通常都是腸胃先有問題，臉上才長痘子，你的情形如果在固定位置，那麼在腸胃裡一定有一個部位經常都處於潰爛的狀態．

嘴唇上的泡泡是胃火的症狀，和胃部的修復相關。
v 胃熱是身體排除胃寒時的狀態，胃經在身體的正面，當身體正面受寒時，寒氣會進入胃經和胃，形成胃寒。等身體有足夠能力排除胃經和胃的寒氣時，就會先出現胃熱，身體集中能量到胃經和胃，才能將寒氣排除。肺熱也一樣，是身體排除肺中寒氣時先出現的症狀。

胃潰瘍的人，從外表上有幾個特徵，一是正面額頭較高，久了會形成圓形秃．二是鼻翼及附近兩側會發紅，必需非常注意這個特徵，一發紅就要發病了，當很紅時很可能就有嚴重出血了．
胃潰瘍最主要的原因是性格上的問題，必需從性格上開始改變，對於不滿要適當發洩或溝通，不能悶在心裡，同時做事的步調放慢，避免從事壓力太大的工作．

有潰瘍病史的人，壓抑的性格才是真正的病因。流鼻血的問題也多半和胃的問題相關。

胃痛難以斷根的原因，是你每天又創造新的病因。胃痛多半源自於生悶氣或工作壓力大無從疏泄，如果這個病因不解決，肉體上的病痛不可能斷根。

胃火出現時，口腔會有異味，或口腔會出現破皮或其他症狀，鼻頭也容易長痘子，不知你有這些現象嗎？如果有可以按摩臉頰部位的下關穴和肩膀上的肩井穴。

胃火不會壓迫心臟，而是胃的問題會使脾過於疲累。心火生脾土，脾的疲累會使心臟的能力也跟著低下，致心包積腋增多。

如果吃飯配大量的水，將使身體的各種消化酶和胃酸被稀釋而效用減低。不利於食物的分解。

利用細嚼慢嚥減輕腸胃的負擔
食物是有熱性和涼性之分，如果弄不清楚，就依其盛產的季節吃，只要不是生有重病，依著天時來吃，一般都是有益的。

根據我的經驗，現代人食物豐富，多數人體需要的材料在飲食中皆能具備，問題不在有沒有吃到某些物質，而在於吃進去後身體是不是能吸收，在人體適當的處理時辰是不是進行必要的處理。因此，大多數的情形，只要飲食均勻，不偏食，多數不會有健康的問題。

補血的食物，主要多數是葷食的材料，例如肉類，或膠質較高的牛筋等。血液中最重要的物質是蛋白質和膠質，這兩者都富含這些材料。但如果缺乏澱粉或蔬菜，身體也無法吸收和處理。其他如地瓜和鳳梨則是重病體弱的人最容易吸收的食物。

現代人和古代人環境不同，疾病形態也不同，古代的補品不一定適用現代人．

想吃什麼就吃什麼，想吃就吃，不想吃就不吃。在調養初期最重要的工作是找回動物選擇食物的本能

想吃是身體的吸收能力提升了，需要更多的食物，因此應該吃。

人體的原始設計並沒有要求每天三餐，自然界也沒有任何動物有那麼好命每天三餐，那是人訂下的規矩，是為了集體生活的方便。

無論健康或生病，最好多吃當季、當地的蔬菜和水果。

吸收的問題沒解決，吃得再好，身體還是沒有收到。

酒精會溶解細胞壁，所以不只是對內臟造成傷害，還會對身體許多部位造成傷害。