（摘）和心脏有关的

心脏在左前胸。心分左心室、右心室、左心房、右心房。心脏就是一个泵，不断舒张收缩。当心脏收缩的时候，血液通过动脉打出去，这个时候的血压是高压，又叫收缩压。当心脏舒张的时候，血液通过静脉回到心脏里面去，这个时候的血压是低压，低压又叫舒张压。

收縮壓的正常值在90和140之間。小於90偏低，大於140偏高。有些疾病會造成收縮壓下降，例如有敗血症、大出血、心臟衰竭等，若降的幅度大且快，會有生命危險。但是許多年輕女孩子，身體健康，收縮壓卻小於90，若不小於80，對身體沒有壞處。高血壓若是合併主動脈瓣閉鎖不全、動脈硬化、年齡大於60歲、甲狀腺功能亢進等情形，常見收縮壓高而舒張壓不高的情形。收縮壓偏高，最常見的情形是緊張、剛運動完等等，如果平靜時有量到收縮壓大於140，需作進一步診斷與治療。針對不同的原因做處理，如以抗生素治療敗血症，若是大出血則止血與輸血，甲狀腺功能亢進以藥物治療，如果是單純的高血壓，則每天運動30分鐘，攝取高纖維食物，勿吃過多鹽分，或以藥物治療。

舒張壓的正常值在50和90之間。小於50偏低，大於90偏高。舒張壓過低，可能是血管異常、主動脈瓣閉鎖不全、甲狀腺機能亢進、脫水、腹瀉等問題所引起。小於40歲的年輕人若有高血壓，常出現收縮壓與舒張壓都過高，或者是收縮壓正常但舒張壓過高。舒張壓過低，若是有頭暈眼花、倦怠無力、呼吸困難、心悸等症狀，就需進一步的診斷與治療，如治療主動脈瓣閉鎖不全，以藥物調節甲狀腺機能，補充水分，治療腹瀉等。舒張壓過高，則每天運動30分鐘，攝取高纖維食物，勿吃過多鹽分，或以藥物治療。

脈搏壓是收縮壓與舒張壓之差距，也就是收縮壓減去舒張壓。正常的脈搏壓是30-50mmHg之間，當收縮壓與舒張壓相差很多，脈搏壓就很高，能感受到的脈搏就越強，當血壓偏高時，脈搏壓也就隨之變高。脈搏壓增加會使動脈受到較大的衝擊，會増加動脈硬化及血栓的風險。高血壓的病人中，脈搏壓較高者會使腦中風、心肌梗塞、腎功能衰竭等發生率上升。脈搏壓的高低除了飲食及治療高血壓藥物等影響外，也受其他因素所影響，如甲狀腺功能亢進、貧血、緊張、運動後、發燒、糖尿病、吸煙、某些心瓣膜疾病、動脈硬化會使脈搏壓增加，而甲狀腺功能低下、脫水、某些心臟衰竭、心瓣膜疾病會使脈搏壓減少。脈搏壓異常，則每天運動30分鐘，攝取高纖維食物，勿吃過多鹽分，或以藥物治療，並針對不同的疾病加以治療，如調節甲狀腺功能、治療貧血、戒煙、補充水分等。

 

心率高而血压低的，是既缺盐又缺水所致；1.应该跑步，有氧运动，锻炼心脏，2.降血脂和血糖，让血流畅，3.做瑜伽，拉筋，让血液流到手指和脚趾。

 

与饮食相关的心脏代谢死亡人数最多的分别是，高钠摄入人群（为66508人，占所有心脏代谢死亡的9.5％），低坚果/种子摄入人群（59374人; 占8.5％），高加工肉类摄入人群（57766人; 占8.2 ％），低海鲜欧米加-3脂肪摄入人群（54626人; 占7.8％），低蔬菜人群（53410人; 占7.6％），低水果人群（52547人; 占7.5％）和高SSB人群（糖-甜味饮料SSBs）（51694人; 占7.4％）。

 

GI (Glycemic Index) 升糖指数

 

甘油三脂正常值应低于 150 毫克，食物油水太大，碳水化合物吃多了，都会高甘油三脂。卡路里太高是第一要素。可以降低卡路里或者消耗卡路里，至少要改变饮食结构。

 

碳水化合物吃多了，变成糖原储存起来，再多了，就转换成脂肪储存于大网膜和皮下，使三酸甘油升高。

不是体力活工作，每顿饭不应超过二两粮食。其他，吃蛋白质和纤维。

所有的Alternative Therapy, 都试过，效果甚微。第一，少吃，第二，运动，第三, Statins。全家都高，喜欢研究美食，营养过剩。服用 Lovastatin 后回到正常范围。

觉得甘油三酯与碳水化合物（米饭馒头等）摄入量有关，吃富含omega-3的鱼可能会使之下降。鱼油也会起作用。高的坏处是什么？ 高的甘油三酯与冠心病，中风（缺血性）相关，也可能导致胰岛素分泌降低，引起糖尿病。

减少胆固醇说明身上炎症少了。多吃米面糖，血液酸性腐蚀血管，身体就会制造胆固醇去补血管，所以控制血糖可以降胆固醇。体内血管酸性太高了 身体自己合成胆固醇补血管。淀粉引起血糖高血液酸性腐蚀血管，肝就会合成胆固醇去补血管。

 

 

血液中的回收胆固醇(HDL-C)的减少，意味着身体内如心脏和大脑，对胆固醇的消耗量（或需要量）大幅度增加，也提示了向心脏或/和大脑直接供血的动脉（冠状动脉或/和脑动脉）的粥样硬化病变正在或已经发生。

根据哈佛的信息，在男性，人群平均比值是5.0。当比值下降至3.4时，心脏病的发病风险减半；但比值上升至9.6时，发病风险加倍。在女性，人群平均比值是4.4。当比值下降至3.3时，心脏病的发病风险减半；但比值上升至7.0时，发病风险加倍。

HDL上装载的胆固醇是回收至肝脏的胆固醇，LDL上装载的胆固醇是肝脏新鲜合成并输送至全身的胆固醇。

如果你已经步入老年（例如65-70岁了），也许LDL不需要降低太多。如果还年轻，便不能放任。

年纪大了，LDL自然下降。另外老年人患癌和其它疾病，都使LDL降低。除了饮食健康的老年人外，LDL低的老年人可能身体状况很差。所以LDL低不一定是造成死亡升高的原因，而可能仅仅代表了身体状况不好。也不能说LDL没有用。 LDL一方面与粥状动脉硬化相关，另一方面LDL也可以抗感染，帮助抵抗病毒和细菌入侵。很多老年人容易感染。所以老年人保持合理水平的LDL可能有益于生存。

对中年人来说，主要矛盾是防止心血管疾病，所以要降低LDL。不然，人可能就等不到LDL降低的老年就得心脏病了。

一般人是在40-50岁左右发现低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高的。动脉粥样硬化通常在50-60岁左右体现出来。

不能以总胆固醇来判断心血管的健康， 你的总胆固醇过高时是因为好胆固醇高。 要看的是LDL/HDL 的比率， 理想是不超过2， 还要看Triglycerides。

 

国医大师李济仁中年时身体多病，血脂血压都不好，后来靠一杯茶保健几十年，身体没出过大问题，恰巧的是这茶里就有黄芪。首届国医大师李济仁说：

1、黄芪能降血压又升血压：黄芪有双向调节作用，高血压的病人吃黄芪可以降血压，低血压的病人吃黄芪可以升血压。

2、黄芪还能降血糖。胡适，大文豪，徽州人。原来不相信中医，得了糖尿病，医生重用黄芪，60克，把胡适治好了。

把黄芪、黄精、西洋参、枸杞子用大茶缸泡，泡好后要用盖子盖一下，温热一下。把这个水喝完了，然后又加点开水，温一下，然后倒下来再喝，不要用罐子来喝就行。早上泡起，泡到晚上，（黄精、西洋参、枸杞子）三味药都可以吃下去。黄精像肥肉一样，黄芪比较难吃，要牙齿好。

血脂高的话，可以加两种药：葛根、泽泻。葛根15克或10克都行，葛根粉要少吃；泽泻8克到10克。

有的血压高的话，可以加一点生杜仲、菊花，血压高红参就少吃。

 

黄精，别名：鸡头黄精、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、老虎姜、鸡爪参
黄精用酒、黑豆同蒸后切片用，习称制黄精。为百合科植物黄精、多花黄精和滇黄精的根茎。
根茎细柱形，略扁。一端或两侧稍膨大，形如鸡头，或有短分枝；表面黄白色，半透明或灰黄色，有纵皱纹。质坚脆。气微，味甜，有粘性。

性味归经:

甘，平；归脾，肺，肾经。

功效特点:

有补血滋阴，润肺止咳，补脾益气的功效。
用于脾胃虚寒，肾虚精亏之头晕，腰膝酸软，精神疲倦，肺燥干咳，消渴，降血压。

古籍记载:

《本经逢原》:黄精，宽中益气，使五藏调和，肌肉充盛，骨髓强坚，皆是补阴之功。
《名医别录》谓黄精“补中益气，除风湿，安五脏”

常规用量:

内服，煎汤，10-15g。外用适量。

注意事项:

凡脾虚有湿，咳嗽痰多及中寒泄泻者均忌用。

 

沙参，别称:南沙参、泡参、泡沙参、白参、知母、羊乳、羊婆奶、铃儿草、虎须
根圆柱形或圆锥形，有的弯曲或扭曲，表面黄白色或淡棕贡色，较粗糙，有不规则扭曲的皱纹，上部有细密横纹，凹陷处常有殖留棕褐色栓皮。质硬脆，易折断，折断面不平坦，类白色，多裂隙，较松泡。气微，味微甘、苦。

性味归经:

甘，微寒；归肺，胃经。

功效特点:

有养阴润肺止咳，益胃生津的功效。
用于气虚久咳，肺燥干咳，痰少不利，口干咽燥，津伤口渴，大便干结。

古籍记载:

《神农本草经》:主血积惊气，除寒热，补中益肺气。
《本草纲目》:清肺火，治久咳肺瘘。

常规用量:

内服:煎汤，10至15克（鲜品15至30克）。

注意事项:

不宜与藜芦同用，风寒咳嗽禁服。

 

北芪，又名黄耆、膜荚黄耆、一人挺、北芪、木北芪。黄耆属多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木质，常分枝，灰白色。茎直立，上部多分枝，有细棱，被白色柔毛。常用中药之一，北芪为膜荚北芪的根，主产于中国吉林省长白山区、内蒙古、山西、黑龙江等地。
北芪是中药名，而北北芪或者北芪只能说属于处方名。

性味归经:

性味甘，微温；归归肺、脾经。

功效特点:

补脾益气、固表止汗、益气升阳、利水消肿、托疮排脓；
常喝北芪汤，防病保健康。北芪以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。
常服北芪可以避免经常性的感冒。现代医学研究表明，北芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。北芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。北芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。

古籍记载:

《神农本草经》谓北芪“主痈疽,久败疮,排脓止痛,大风癞疾,五痔鼠瘘,补虚,小儿百病。”

常规用量:

10～30克，大剂量30～60克。

注意事项:

《本草经疏》:“功能实表，有表邪者勿用；能助气，气实者勿用；能内塞，补不足，胸膈气闭问，肠胃有积滞者勿用；能补阳，阳盛阴虚者忌之；上焦热盛，下焦虚寒者忌之；病人多怒，肝气不和者勿服；痘疮血分热甚者禁用。
《本草汇纂》:“反藜芦，畏五灵脂、防风。”
感冒、经期都不要吃黄芪。

 

黄芪，又名：黄耆、膜荚黄耆、一人挺、北芪、木黄芪。常用中药之一，北芪为膜荚黄芪的根

性味归经：

甘，微温。归肺、脾经

功效特点：

有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黄芪益气补中，生用固表托疮

古籍记载：

神农本草经》谓黄芪“主痈疽，久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔鼠瘘，补虚，小儿百病

常规用量：

10～30克，大剂量30～60克

使用注意：

肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者禁用。感冒、经期都不要吃黄芪

配伍禁忌：

1．《本草经集注》：“恶龟甲《草经疏》：“功能实表，有表邪者勿用；能助气，气实者勿用；能内塞，补不足，胸膈气闭问，肠胃有积滞者勿用；能补阳，阳盛阴虚者忌之；上焦热盛，下焦虚寒者忌之；病人多怒，肝气不和者勿服；痘疮血分热甚者禁用。3．《本草汇纂》：“反藜芦，畏五灵脂、防风。”

 

近期，美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员发现，心衰患者过分控制盐分的摄入，反而可能对心脏造成损伤。研究者对833名心衰患者进行分析发现，在130名实行极端低盐饮食的患者中，约有42%的患者因出现急性心衰入院或死亡。而在正常，不是特别严格控盐饮食的患者中，只有26%的人出现了上述状况。目前研究发现，食盐仍然是高血压、心衰等一系列心脏疾病的危险因素，这项发表在《心衰》杂志的研究结果提示，过于极端的控制盐分也是不可取的。广大患者在日常饮食中，需在医生指导下来限盐。

 

舌为心之苗，那就是心火。舌红、烂、口腔溃疡都是心火的表现，大剂量的黄芪专门治心火。心在液为汗，人身上要出很多体液，眼泪、鼻涕、小便、出汗，中医认为，汗为心之液，所以汗多的时候中医也可以从清心火入手。中医治疗心脏病有一定的疗效，比如针灸可以改善心律失常，可以改善房颤。药物方面，丹参、苦参对治疗心率失常有疗效。心火旺怎么办？推荐一个治疗心火旺的食疗方，经常用点莲子心、金银花、菊花，重一点可用栀子，再重一点用黄莲。中成药可用黄莲上清、牛黄上清。顾名思义，上清是清心火的。

 

每天都是阴阳交替，不断循环的。人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。治愈的机率很小。

那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝就要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的。运动过后喝凉水会炸肺。剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺的，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的。

 

平时容易累，活动量或日常劳动量稍微大一点就感到累，一累心跳就很快，这种情况已经超过10年。平时不锻炼，血压血糖正常。昏倒前数月，为增强体质，开始断断续续锻炼，有时强度大一些。事发前1-2天，锻炼强度较大。事发后，心跳很快，血压也高，人很不舒服。医生嘱咐服用比索洛尔（Bisoprolol）控制心跳和血压，外加抗凝血药。用药后血压和心跳恢复正常，但人不舒服，觉得头笨笨的。比索洛尔是Beta阻断剂，减少流入心脏的血流量，抑制心肌搏动强度，减低心跳频率，从而减少心脏负担，降低血压。但缺点是心脏血流输出下降，脑供血相应下降，所以你会不舒服，觉得头笨笨的。又问，是否近来在补钙？回答说没有吃钙片，但近来吃一种含钙量很高的糖，很好吃，应该与钙片类似。我说，血钙升高会加速/加强心跳/心脏搏动。很有可能你心脏瓣膜的开放闭合与心跳不匹配，心跳时在心内有血液回流，心脏做功效率不高，与正常人相比，有部分是无用功，换句话说，你的心脏要达到正常人的心脏血流输出，心脏的搏动频率和搏动强度要比正常人大，所以你的心脏负担较重，容易累。补钙使心肌细胞容易兴奋，增加心电传导紊乱，加剧心脏瓣膜和心肌搏动之间的不协调，增强了心跳频率和强度，加剧了心脏负担，再加上锻炼，负担更重。心脏太累了，受不了，只好间歇性停跳。建议停服钙糖，同时服用镁片，因为镁可以拮抗钙离子的作用，抑制心肌细胞兴奋度，减低心电传导紊乱，提高心脏瓣膜和心肌搏动之间的协调性，有助于提高心脏工作效率，减缓心跳和搏动强度，降低血压。

 

代偿意味着按"正常"状态已不能实现原有的代谢平衡了，故多对身体不利。如甲状腺分泌不足，腺体可通过产生更多的腺细胞来维持激素的生成量，导致甲状腺增大。心输出量不够，后负荷增加往往是对低心排的代偿反应：通过增加心肌的厚度来提升收缩力，导致心脏肥厚。

人体各组织器官有着巨大的储备力量，如安静时的心输出量及肺的通气量，只相当于剧烈运动时的1/10，因此，人体的代偿能力是很大的。积极锻炼身体能够增加身体的储备，同样也能提高疾病的代偿能力。

长期进行体力劳动和锻炼，肌肉会肥大有力，心脏也肥厚，每次搏动输出的血液也较多，使机体更加适应体力劳动。