茉莉花香
快乐的记录生活
生命在于运动，运动在于参与!
重在参与，这似乎成为打酱油的安慰剂。
为了锻炼身体，我平常有走走，偶而也跑一程。和女儿一起报名参加城市健康日及抗乳癌5K,10K跑，不是比赛，娱乐性质的。
离开跑还有不到3个星期，我那个死脑筋的开关一下子被打开--既然要参加跑步，就要训练啊。
目标有了，每天5K,可以慢，但不能停。我对自己严格要求，大有不达目的，绝不罢休的架势。
第一天，和女儿一起跑，只见女儿，身轻如燕，嗖一下，就跑出老远。
我只觉得自己身似笨牛，迈着无比沉重的腿，喘着粗气，真没觉得自己会这么差啊!
看来感觉和现实是有差距的!
有了目标导向，第二天，继续跑，5K，要跑，不走!
第三天，同样的时间，同样的路线，也跑了5K。没有身轻如燕，但腿不那么沉了，气也顺畅多了，当身上汗哒哒时，感觉很轻松舒服。
回家看看，脸颊红扑扑的，终于在这一刻脱离了黄脸婆，哈哈哈。
第四天，继续，还是同样的路线。有意练习呼吸，吸2吐1，很好，根据步伐调整好，不会气喘如牛，轻松自如多了。还有用大腿的肌肉抬脚，不是用小腿拖，果然跑起来有力。
第五天，女儿说反方向跑。我平常都是出门左转，左转跑圈，今天右转又右转跑圈。怎么觉得别扭，不习惯。
第六天休息。
第七天，同样的路线，恢复左转跑圈。我开始享受我的跑步时光了。跑步，不停的重复同样的动作，看似枯燥。其实不然，正因为身体的动作是机械的，大脑才能完全的放松，才能随心所欲，想你所想，让心飞扬。
我平常是个按部就班的人，每天三点一线，却乐在其中。我做过一个心理测验，说我是可以深度享受喜悦的人。所以枯燥乏味的情竟，我仍可以乐在其中的。
第八天，我左耳下面的脖子上长了一个包，用手一碰很痛。身体不舒服，没跑。
第九天，包没见好，痛! 跑了5K,汗出来了，紧绷的身体舒畅了许多。
第十天，包好一点点，还是痛，先生催我去看医生，我，没去。继续跑5K。
第十一天，包又好一点，痛。我谷歌搜索，应该是淋巴发炎，心安! 继续跑5K。跑完的感觉神清气爽，享受!
第十二天，包好多了，还有一点痛。跑5K。
第十三天，还是十四天或者十五天，不知道哪一天，包没了，也不痛了，完全康复。
第十六天，拖女儿出去跑，她这段时间不知道为什么不想动。成功属于勤奋的人，十几天的光阴就可以使不可能变成可能，这就是为什么乌龟可以比兔子跑得快。
我像乌龟一样，跑了一圈又一圈，兔子女孩，嗖一下，出去，瞬间以后，喘着粗气，停了，跑不动了。
我说什么了，一定要坚持，无论啥事，一段时间后，就会有果效。
今天乌龟跑赢!
第十七天，继续5K。我的跑鞋旧了。于是特别研究了一下，选了最知名品牌Asics的flux3,可是我非常失望，这么好的跑鞋，不适合我的脚，鞋底很硬，磨脚掌，痛苦。后又换一双Nike的跑鞋，开始觉得底软鞋轻很舒服，可是跑了5K,脚掌竟然磨出了泡。不应该吧，都是好的跑鞋啊!
这么说是我的脚有问题了？我的脚30年都没变的尺码，最近竟然长大半号，是真的，试过很多次了，真的长大了!
明天就要正式跑了，如果一切正常，30分钟内就可以完成。只希望家里的兔子小姐不要拖我后腿。加油吧！我可以的!
