有什末别有病—给腰不好的网友借鉴

有什末别有病—给腰不好的网友借鉴
老话说，有什末别有病，没什末别没钱。
今年流年不利，真赶上了一条。几周前，一直自以为强壮的老腰，终于罢工了。
年轻时爱扭腰，贴上膏药，不过一周多，自己就好了。老了比较注意，凡用腰的时候，都戴上护腰，有几次扭了腰，贴上膏药，没几天也过去了，如此，好几年没事，由此，常夸口，号称家里第一强壮老腰，因亲朋好友中，好几个人都有腰间盘突出症，做了手术。
几周前，觉得背酸，腰部肌肉紧，自认为是睡觉多了。一天早上，突然起床困难，一动，腰就像刀子割一样，神经窜着疼，上厕所也要一步步扶墙挪动。自以为和以前一样，几天就过去了，没想，这一拖就半个月，每天起床都成问题，要先侧滚再爬起来。看着我的丑态，丈夫很有经验地说，是腰间盘突出。
这里，腰间盘突出是常见病，曾见有人腰间盘突出，要拄双拐。当时还想，没那末厉害吧，现在体会到了，动起来，神经的疼痛，真有生不如死的感觉。
这里腰间盘突出的治疗，就是止疼药和手术。我这辈子没做过手术，有抵触情绪。中医说法，腰间盘突出是腰痺，肾气不足。自己土法上马，贴膏药，电子按摩，没事就按摩腰后的穴位，吃些补气的食品，如江米，淮山，黄芪等。据说，腰间盘突出的急性期要卧床休息，但躺时间长也难受。当疼痛有些好转后，我就扶墙风吹杨柳地走路。网上看到一个办法，倒着走，每天半小时。
各种方法，折腾了一周多后，腰感觉好多了。一天，早上起床，惊喜地发现，我能站起来了，不用爬了。因是多种方法一起上，也不知道那个起的作用。目前，还不能像以前那样弯腰搬东西，偶尔扭不对方向，还能感到神经牵动，但如走路，已感觉不出疼了，自我判断，腰在一天天好起来，病来如山倒，病去如抽丝，但愿没多久能恢复家里第一老腰的位置。
给腰不好的网友一个提议，有时间可以倒走，在床上锻炼腰肌，就是仰面躺着抬起腰，或俯卧向后抬头和腿，对预防腰部疾病有好处。
世界末日已过，没有被千度高温烤死，我还活着，看了倪萍演的晒幸福，这次痛病中，体会到有个健康的身体，就是幸福。
顺祝网友们，圣诞快乐，阖家团圆，万事如意。