泰山之巅

海纳百川,五湖四海皆兄弟
正文

人体暗藏七种毒:气毒致肺癌 汗毒惹风湿

(2015-08-08 00:19:00) 下一个
人体暗藏七种毒:气毒致肺癌 汗毒惹风湿

  就像生活垃圾需要及时清理一样,人体内产生的废弃物也不能放任堆积。通常认为,人体新陈代谢产生的对身体有害的物质,可以称为“毒”。一旦毒素在体内堆积过多,就会导致呼吸、消化、泌尿等多系统疾病。按照排出方式的不同,我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种,并分别针对它们制订不同的排毒方案。

  气毒

  气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气,一个人每天会吸入1000多升空气到肺中,许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。

  典型表现:头晕、呼出来的口气有异味。

  长期积累的结果:出现呼吸系统疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。

  解决方案:大口吸入清气,大口呼出浊气,这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行,也可在室内对窗进行,应保证每天早晚最少一次。比如清晨天刚亮,站在阳台上,舒展肢体的同时做做深呼吸;如果周围有山水,早上出门去喊山、喊河,可涤荡肺腑之气。必须提醒的是,做深呼吸要选择空气清新的环境,一定要避开雾霾及其他空气污染。此外,还可以适当多吃养肺的食物,如梨、百合等

  汗毒

  借助人体细小的汗毛孔,人体可以排出很多垃圾;反之,若汗不能顺利排出,积累在体内,就会变成一种毒。

  典型表现:在不运动、保证身体清洁的情况下,仍会闻到汗有异味。

  长期积累的结果:诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等。

  解决方案:不需要让自己每天都大汗淋漓,但保持一定的出汗量是必须的。让自己出汗的首选方法是运动,如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果,还可适当吃点辛辣的食物,帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效,可以适当多吃。另外要提醒的是,越是炎热的天气,越容易积聚汗毒,应特别注意保证出汗量,夏天时,可用热毛巾擦身,用热水洗澡,喝生姜红糖汤帮助排毒。

[ 打印 ]
阅读 ()评论 (2)
评论
锦西 回复 悄悄话 当然有道理。楼下这位723有病吧,知识匮乏就楞着别发言。
X723 回复 悄悄话 你這位連新陳代謝都不懂的世前老中醫,我看在美國是絕對没有前途的.
登录后才可评论.