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08月 (675)
正文
睡前吃點心！促進新陳代謝6方法
(2014-07-09 03:03:25)
下一个
為了要提升身體的基礎代謝，早餐是必吃的一餐，這是大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外，能夠保持身體新陳代謝良好，其實還有其他小秘訣，根據美國《時代》（TIME）雜誌網站提供的6個小方法，包括幫助縮小腰圍、消耗熱量更給力！ 1.吃對正確的熱量2.計算每天燃燒的熱量3.將健身列為每日必做清單4.重量訓練增肌肉5.拒絕溜溜球復胖6.睡前吃150卡點心
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