Almost TMB今天进入第二天，仍然在法国。对我们来说，是艰难冗长的一天！
第 2 天 Les Contamines via Les Chapieux to Ref des Mottets (18km, 8.5hrs, HG 1200m HL 929m) 天气：晴天，太热了，heat alert！
Les Contamines - Notre-Dame de la Gorge (1210m) – Ref Nant Borrant (30min) – Ref de la Balme (1.5hrs) - Col du Bonhomme (2329m, 4.5hrs) - Col de la Croix (2483m, 5.5hrs) - Les Chapieux (1554m, 8hrs) – bus to La Ville des Glaciers @17:15, then walk 30 minutes to Ref des Mottets
住：Refuge des Mottets (1864 m)
小镇有免费小巴车8:30 ~ 17:45，每小时一趟，10分钟到达小教堂Notre Dame de la Gorge，节省5公里的步行路程。可以从小镇的旅游信息中心上车。我们发现住处对面就有站台，早8:47坐上小巴，9点钟开始今天的征程。
小教堂，和起点处的路标。最上面的4个是TMB标识。
仰头看着眼前的上坡路，立刻感觉老了十岁！第一次领教了这样的山路：原来是没有switch back的，一路攀升。后来我总结，在TMB上走路没有超过5分钟的平路，之后不是上坡，就是下坡了。看到推着，背着自行车的少年们。估计是来单日骑山地车玩的，选这么个地方作为起点，年轻人就是自信啊。
很快到达第一个山屋Ref Nant Borrant ，路边就有个很大的水龙头，可以补充饮用水。在步道上，除非特别说明“不可饮用”，一般都是干净的可饮用水。所以我们每天背水不是太多，大约每人带一升出发。今天是唯一的一天水没带够。下午爬到山顶的时候，接了山泉水喝，非常甘甜。
10点30分到达山屋Ref de la Balme，周边景色很美，餐馆人多热闹。今天的路不太好走，爬山任务重，啤酒就先免了吧。我们休息了十几分钟，吃了些自带的水果，就又出发了。
经过这一片雪地的时候，忽然感觉又饿又没力气，几乎走不动了。坐下来吃了些零食和坚果能量棒，又吃了一大块女儿带的巧克力，终于恢复了元气。我有低血糖的毛病，饿了就得马上吃东西，不敢掉以轻心。
我们走的很慢。身后一个女孩子，走的也很慢，和我们交错着一起走。聊起来，知道她来自法国，背包露营走全程。当得知我们去小镇，再去Ref des Mottets住时，夸我们走得长，很勇敢。她说反正她露营，不想走了就住下，现在还没决定会住到哪里。我悄悄和先生说，看她很累的样子，没见她吃东西，会不会没有带吃的，要不要问问她。先生不以为然：不会的，看她那硕大的背包，怎么可能没有吃的东西。
下午1点半到了今天的第一个高点Col du Bonhomme，景色辽阔壮观。从这里可以远远地看到山里有个湖，后来人家告诉我们，那是水库。路上遇到深圳和杭州来的，走了第八天，准备九天完成顺时针徒步。才知道国内都有来TMB的了。
下午2点30分到达Refuge Col de la Croix du Bonhomme。对这个山屋印象太深了，因为苍蝇实在太多！今天没有带午餐，一家人都饿了。在苍蝇的嗡嗡围攻之中，买了饮料，就着面包喝了点汤。看着狼藉的餐厅，没胃口再点东西吃。先生要了一杯啤酒，没想到竟然是冰凉清爽的扎啤，500毫升4.5欧，价格是整个行程最便宜的。在热得冒烟了的天气里，爬到山顶的这一杯啤酒，让他觉得是喝过的最沁人心脾的一杯，没有之一。看到门外很多大啤酒桶，一层层摞起老高。因为地理位置，这个山屋的所有食品和日用品，都是直升机空运的。
今天的爬升到此结束，余下的路就是下山部分了，也很陡。
下午4点30分，已经陡降700米啦，还没完？！走到Les Chapeaux城里又花了半小时。
17:15分，从小镇游客中心坐 3.5 欧的小巴到终点 La Ville des Glaciers (每30分钟一趟，8:30 ~ 17:30) 。小巴每天有几趟是直达des Mottets 山屋停车场的，最晚一班是16:10。从La Ville des Glaciers站台，要走半小时的路才能到达Ref des Mottets，此时带的水全喝光了。中午在山顶山屋的时候，没有看到接水处，因此也就忘了补充。终于到了山屋，立即跑到室外水龙头接水喝，那水真是清凉甘甜之极！
山屋Ref des Mottets名不虚传，各方面都胜一筹：地理位置，服务，房间设施，餐饮质量等。当初预定这个山屋，目的是为走今天的alternate路线：从Col de la Croix再次爬高到Col des Fours (2976m) ，之后再下降到Refuge des Mottets (1864 m) 。距离上，比走小镇要短，但是不好走，所以时间上差不多。我们很庆幸没真的去走这个路线，会很辛苦。等我们洗漱完毕，坐下来喝上一杯的时候，已经接近晚餐时间了。
七点钟开晚饭，有人来招呼大家入席，原来每家都分好了座位。前菜是黄瓜凉菜和蔬菜汤。汤很好喝。主菜有米饭，茄子西红柿洋葱炖菜，和焗牛肉。甜品是cheese和custard。这顿晚餐，是我们这次入住的三个山屋中最好的。
邻座的英国夫妇相当能聊。为了走TMB，他们不但提前1年时间计划行程，预定住处，还在英国自己训练9个月爬山。和我们短短6星期的拉练比较，真是够认真执着的。他们今天也去了山顶那个山屋吃午饭，花了30多欧点餐，发现实在没法容忍那个环境，弃餐而逃，饿着肚子下了山。他们对住宿和餐饮条件比较讲究。此行只住两个山屋：这家和Rifugio Bonatti。今天还奢侈地住在了自带卫生间的双人房(恐怕总共也没几间)，而我们的双人房是公用卫生间。原来怕吃苦的还不只我们一家人，有知音就好，不算腐败啦！在第8天登山的时候我们再次相遇。在大雨中匆匆打招呼，他们就飞速地超过了我俩。看来他们走的路线，也是自行设计的almost版本TMB。
晚餐临近结束时，女服务员推来了老式的手摇纸带管风琴，一首首地放着老歌，搞得气氛很热烈。最后演奏的哈利路亚尤其让人动容。
吃过晚饭去交房款。看到有人刚刚到达山屋。虽然错过了晚饭时间，服务人员还是为他们安排了饭菜。
今天的经验教训有两点：
一，晚上发现两个大脚趾的指甲开始发黑，周边有些红肿疼痛，应该是下山造成的。后来有朋友提醒，是靴子的脚腕部位没有系紧造成的(脚掌部分的带子应该稍放松)。从今天开始，每天都要涂上消炎药膏，然后包上双层的创可贴。到行程结束的时候，本以为带得足够的创可贴都不够用了。不过，指甲的状况也没有进一步变坏，维持到走完全程，基本上没有影响走路。今天充分体会了下山的厉害，后面的路，能坐缆车就坐，以减少对脚的冲击。
二，今天午后的大太阳很厉害，因为出汗多，且没有及时补充防晒霜，胳膊和脖颈晒伤。第二天虽然天气炎热，我还是穿上了长袖运动衫。
后来走路的时候，曾一度觉得可以skip第二天甚至第一天的徒步，毕竟后面的景色才是精华。可是人就是奇怪，自己流过汗走过的路，彷佛对自己就有了意义。今天看照片，依然是看不够，幸福得很。难怪人们总说，过程比结果重要呢。
山屋Ref des Mottets房前屋后的美丽景色。
谢谢浏览。
走山保护好脚最重要。护脚有些方法。比如袜子要厚，里面最好套一双薄的liner。这样不磨脚。另外，脚痛应该马上停下检查。走山前的训练不全是练肌肉。还有调试鞋袜以及把常摩擦的部位比如脚趾间磨出茧，走的时候就好了（笑）