20140708健身日记

一连几天没记。

周五四处奔波一天，没有运动。

周六慢跑4公里还是40分钟的样子。

周日自行车1小时。

昨天周一慢跑4公里，骑自行车3小时。天气极好，风景极美，运动也是享受。