人生是美好的。每天送孩子上学,接着坐在电脑前工作一天,然后到健身房锻炼,看似高效的一天,美满的家庭,体面的工作,健康的身体,一个电脑工程师却无法从现实生活中感觉乐趣,到底问题出现在哪里?
他从小就喜欢艺术,可是放弃现在平静富足的生活,他又不愿。怎么办?
现实生活中,很多迷茫的人和他类似,处于《月亮和六便士》主人公的困境。一个银行家有良好的收入和贤惠的妻子可爱的孩子,他内心却渴望艺术世界的无限魅力。画家高更就是这本世界名著的主人公,最终抛弃一切,投身艺术,终其一生追求灵魂世界的美好。
他如果看了《人生值得》就会知道工作没有什么意思,但是是谋生的手段。他看透了这一点,也许会理解自己。工作就是工作,工作外可以找到自己的乐趣。不必自责。
《也许你该找人谈谈》作者是一位资深心理咨询师,通过她自己求学的过程,遇到的问题,在实习和工作中遇到形形色色的人,以及她自己生命的困境。她自找了一名咨询师,而且也通过几个月的深入了解,帮助她的客户打开了心结。
作者认为普遍存在的问题是现代人希望迅速找到解决方案,不愿等待。不愿接受一个相对合适的答案,想成为完美无缺的人和生活在理想中的世界。事与愿违让人烦恼。
朱莉是一名大学教师,因为癌症,她 一步步失去自己的器官,甚至腹中的婴儿。因为身体虚弱,她只能躺着,经常发困,她曾经是个体育健将。失去健康让她妒忌任何有完整身体的人。直到最后,她意识到丈夫和亲人看着她的逐渐衰败,内心同样痛苦。她爱丈夫,亲人,朋友,甚至自己。于是她下定决心帮助丈夫再找一个爱人-完完全全的利他主义却是她痛苦的解脱。她写了一本日记指导丈夫如何在她离世之后开始约会。
她开了死亡告别会,邀请所有的朋友和家人到场,听他们眼中的自己的经历,讲述他们对自己的爱,她也给每个人送上祝福,希望大家在她离开之后,有新的生活。她也可以有来生,在天堂中开始新的生活。
人们往往会希望得不到的东西。拥有家人,朋友,子女,爱人,健康却是被很多人忽视的幸福。其实可以走路,可以生孩子,可以和家人谈话,周末到超市卖东西和社区的人拉家常,到酒吧唱自己喜欢的歌,这是得了绝症以后朱莉最想做的事。干什么都好,就是不能把一分钟浪费在无谓的烦恼当中,不能辜负自己的生命。
《你该找人谈谈》说医学院的学生学什么病就会认为自己得了什么病,以至于学生们人心惶惶,都以为自己到了晚期,忽视了平时的病症。作者就是得到了同学们五花八门的建议,好像她是一道考题,告诉同学们她的症状,让大家诊断,结果从五十分到一百分,每个同学都给出了自己的答案。直到教授告诉作者没事。这是一种心理映射效应,她才打消了得了绝症的念头。
在心里学中有一种映射反应,小孩子看了对小动物使用暴力的影片,对邻居家的狗使用暴力。看了和小朋友友爱的片子,即使玩具刀放在旁边,他也不绝不会拿起。所以,要接触好的人和事物,“近朱者赤,近墨者黑。”
一个典型的映射反应就是一个人在工作中受了老板的气,回家对妻子发火,妻子踢狗来撒气,狗气得跑到路上,司机为了避狗出了车祸,遭难的车主就是老板。拿别人出气的人,气消了。这叫损人利己。所以碰到怒气冲冲的人,你首先要做的事是避开他,等他气消了,冷静下来,有话好好说。
好的心理医生不会直接给出建议,而是努力发现他人不能用语言表达的需求。比如一个要健身的人实际上需要的是得到伴侣的关注和认可,如何帮助他确立自信,才是最好的解决方案。好的心理医生也不会被客户消极情绪带走,他们非常可观和冷静,能够帮助客户打开心结,找到积极的人生方向。
心理医生的艺术是理解别人,让他人找到自己,无条件爱自己,找到适合自己的人生。如果亲人和朋友也可以做到这一点,他们就是我们最好的心理医生,如果一个人可以通过写日记来舒缓内心的压力,关爱自己,那最好不过。一个人最了解他/她自己,有头脑,可以让自己的生活变得井然有序。在生活中,关心爱护他人比只关心自己的人要快乐,关心他人就是最好的心理保健的良药。
书中作者列举了各种办法走出困境,每个人都有不快的时刻。可以给自己的情绪打分,如果疲惫不堪就是五分,可以来场短途旅行,或者睡觉。唱歌和运动都可以帮助消除内心的负面情绪,做一顿丰盛的饭看到家人津津有味地吃饭也可以让人开心,即使坐在绿荫如盖的大树下读书也是天人合一的美好时光,经常保持锻炼身体的习惯,加入到一个团体,找到志同道合的朋友,给家人写信,取得理解和信任。作者是通过写作来走出一段无望的关系,告别了只为利益而交的男友,停止搜对方的信息,而是学会关注在当下自己的生活。
生活是美好的,关注那些适合自己的积极的一面,就会越来越幸福和美好,真的是天助自助者。