一、主材料:冰鲜大鱿鱼(1磅左右)1只
二、内馅材料:米饭、罐头菠萝粒1/3杯、冰冻杂豆 1/2杯、猪肉糜1/3杯、熟米饭1杯、少量油
三、调味料:咖喱粉1茶匙、盐1/3茶匙、酱油 1茶匙、白糖1茶匙、椰奶3汤匙
四、脆皮材料:面粉1/3杯、鸡蛋1个(打散)、面包粉(用3汤匙油炒过加适量黑胡椒粉)3/4杯
五、做法:
1、鱿鱼去皮和内脏,洗净取鱿鱼筒。
2、内馅材料和调味料一起炒熟,装入鱿鱼筒用牙签固定收口。
3、装好的鱿鱼筒依次在脆皮材料中的面粉、鸡蛋、面包粉沾裹。
4、入烤箱350华氏度,30分钟。
制作体会:
1、看似复杂,但每个程序都没有难度。特别是脆皮制作,传统的多用炸制的办法,让不少人“望而生畏”,把面包粉事先用油炒过,再烤,解决了香脆度的问题,又避免油炸之麻烦。
2、内馅材料,采用东南亚特色的咖喱、椰浆和菠萝炒饭与鱿鱼十分相配,会让口感很出彩,回味无限,当然,大家可以尝试各种馅料。
3、不用担心鱿鱼烤30分钟会肉质变老,实践的结果,鱿鱼很脆嫩,做到面粉、蛋液、面包粉包裹均匀就可以了。
这是我最爱的美味之一,与大家分享,真心希望你也能享受这好味道。
谢谢观看,祝大家长周末愉快!!
鱿鱼的妙用啊.谢谢田园。