8种疏通血管的食物，健康必备

防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

 

　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。(更多实用生活知识，请搜索公众微信号:bk0202)

 

　　苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

 

　　茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

 

　　洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。(微信)

 

[maryf28]

简单实用好贴子，谢谢分享！

[小胖墩儿]

回复 'ay3530' 的评论 : 很高兴你也喜欢。

[小胖墩儿]

回复 '兰花地主' 的评论 : 是，有时候我们不知不觉就在做着。

[小胖墩儿]

回复 '江若水' 的评论 : 很高兴你也喜欢。

[maryf28]

回复 'ay3530' 的评论 :

[ay3530]

谢谢分享！

[兰花地主]

这些都是我的最爱，看来是做对了。

[江若水]

你的文章我都收藏。谢谢，写得非常好。

[小胖墩儿]

回复 'XLD' 的评论 : 谢谢朋友喜欢。

[小胖墩儿]

回复 '一览青山' 的评论 : 大家喜欢我也喜欢。健康最重要。

[XLD]

好贴、有用、多谢！

[一览青山]

也收藏了，谢谢。