mamaxigua - 博客

(2013-11-27 16:14:42)

感谢大家的建议，我认真看了大家留言及自身体会综合如下。远离忧郁症： 1。充足睡眠 2。放松：自己的兴趣爱好或晒太阳放松，被动放松则是头部按摩。
我发现头部按摩很管用，头脑立刻放松。瑜伽和Zumba也是一样的原理。通过肌肉的伸展，达到大脑的松弛。 3。强壮体魂：锻炼＋健康饮食首先我认为心理同音乐一样是跨越国界的。只要有心与智慧，人与人是可越过[阅读全文]

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忧郁症的起始

(2013-11-23 18:35:09)

3了。
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忧郁症治疗尾声

(2013-11-20 13:29:24)

几十年的忧郁，找对治疗师好重要。
当时心理医生给我三个心理学家来选择，我则是一一面试找感觉，这感觉就是信任。在最配对的治疗师前，我是很放松无杂念的。也很平静，不会痛不欲生。有时也掉眼泪，那是被人理解的泪水。
首先上网查每个心理学家的优势与治疗重点。其实她们都很有一套，就看治疗者与被治疗者之间的互动。中间很感谢2078乔一的及时指点[阅读全文]

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西瓜