减肥日记～第十六天

今天是星期二。我想很多人在做一件事时，成功与否，过程中会或多或少的质疑自己，彷徨是否每一步做了正确的决策。俺是生平第一次这么大张旗鼓地减肥，还写了博客自我监督和让别人监督。虽然有数个朋友和同事告诉俺，运动后的肌肉会比原来的fat重，俺还是有些质疑。为什么坚持这么久，体重还是差不多(哈，1磅半之差)。还好，俺觉得俺的腰，臀，腹，大腿和胳膊都明显的紧实了，聊以慰藉。腹部的赘肉还是很多，还久才能抚平它呢？

很多专家都说除了运动，减肥也是生活习惯的改变。俺现在是有楼梯决不坐电梯，面食，米饭也大减，也应该算大改变了。还好，吃沙拉的时候，加了各种肉类，所以也没有觉得饿的情况。

晚上做完了郑姐姐的有氧操。做的次数越多，动作也开始规范了。里面下蹲压腿的动作很多，做到后面觉得大腿紧绷得都要爆炸了。仰卧起做了125个后觉得还有实力，于是追加25个。腹部操坚持了20分钟后就觉得有些吃不消了。