常常喜乐

人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
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三个简单的强化肌肉的锻炼

(2015-10-05 12:01:32) 下一个

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Lilac2003 2015-10-06 09:11:52 回复 悄悄话 回复 '爱吃肉的胖子' 的评论 :
谢谢你的纠正和提醒。学习了.
爱吃肉的胖子 2015-10-05 15:15:49 回复 悄悄话 示范的半蹲姿势是错的。蹲时，腰一定要挺直，不能弯，否则成＂乌龟＂容易伤脊柱。
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