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腰酸背痛腿抽筋不一定是缺钙

(2015-07-23 12:28:08) 下一个

 

武国忠

武国忠

腰酸背痛腿抽筋不一定是缺钙——芍药甘草汤祛痛保健康

2015年7月19日 17:58 阅读 532

关键字:肌肉酸痛,腿抽筋
肝之合筋也,其荣爪也,其主肺也……
——《黄帝内经·素问·五藏生成篇》
传统 中医学认为,腰酸背痛腿抽筋其实就是一个寒邪伤人的典型特征。抽筋在医学术语上叫痉挛,这个在寒的属性里叫收引。收引,就是收缩拘急的意思。肌肤表面遇 寒,则毛孔就会收缩,寒邪进一步侵入经络关节,经脉便会拘急,筋肉就会痉挛,导致关节屈伸不利。因为寒是阴气的表现,最易损伤人体阳气,阳气受损,失去温 煦的功用,人体全身或局部就会出现明显的寒象,如畏寒怕冷,手脚发凉等。若寒气侵入人体内部,经脉气血失去阳气的温煦,就会导致气血凝结阻滞,不畅通,我 们说不通则痛,这时一系列疼痛的症状就出现了,头痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛……
因此我们在养生的时候,要特别注意防寒。寒是冬季主气,寒邪致病多在冬季。因而冬季应该注意保暖,避免受风。单独的寒是进不了人体的,它必然是风携带而入的。所以严寒的冬季,北风凛凛的,我们出门要戴上棉帽,围上围巾,这就是为了避免风寒嘛。
但 冬季因为外界气温本身就比较寒冷,人容易感受到寒意,在保暖上下的工夫也会大一些,基本上不会疏忽,像阳春三月,“乍暖还寒时候”,古人说此时“最难将 息”,稍微一不留神,就会着凉,伤寒了。因而春季要特别注意着装,古人讲“春焐秋冻”,就是让你到了春天别忙着甩下厚重的棉衣,那么着急地就换一身单的, 春天主生发,万物复苏,各种邪气也易在这时候滋生。春日风大,风中席卷着融融寒意,看似脉脉温吞,实则气势汹汹,要特别小心才是。
那么,炎炎夏 日,人都热得挥汗如雨,也需要防寒么?当然需要。夏天我们经常饮食冰凉的食物和饮料,冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰激凌、冰棍等,往往又在空调屋里一待一天,到 了晚上,下班出门,腿脚肌肉收缩僵硬,腿肚子发酸发沉,脑袋犯晕,甚至连走道都会觉得别扭,感觉双腿不像是自己的。这时候寒邪就已经侵入你的体内了。
中 医养生之道,讲究未病先防,但总免不了有防不胜防的时候,一不小心让寒邪有机可趁,腰酸背痛腿抽筋了,怎么办?别着急,我告诉大家一个止痛妙方。中医为什 么说开方子,而不说开药呢?所谓方子,就是要告诉大家一个正确的方法,针对你表现出的症状,找出致病的病因,对症下药。
我要说的这个止痛妙方,其 实很简单,叫做芍药甘草汤。腰酸背痛其实是肌肉酸痛,腿抽筋自然是筋脉痉挛,脾主人一身肌肉,肝主筋脉,肌肉和筋脉有了问题,就要找准主因,调和肝脾。芍 药性酸,酸味入肝,甘草性甘,甘味入脾,因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药,并且一点都不苦口。芍药甘草汤非常方便配制,芍药和甘草这两味药在一般的中 药店都能买到,取白芍20克,甘草10克,或用开水冲泡,或用温火煮,可当茶水饮用。注意,我这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草,不要炙过的,炙 过的药性就变了。
看到这里,有人又有疑问啦,“我腰酸背痛腿抽筋了,揉揉捏捏不行吗?一定非得要吃药吗?”揉揉捏捏,当然也是可以的,也有不错的 效果。比如小腿抽筋的时候,以大拇指稍用力点按住患腿的承山穴,接着按顺、反时针方向旋转揉按各60圈,然后,大拇指在承山穴的直线上下擦动数下,令局部 皮肤有热感,最后,以手掌拍打小腿部位,使小腿部位的肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后,小腿转筋症状即可消失。但是,这个标虽然暂时的除了,病根还在呀,由 表及里,本还没有痊愈呢。敲打按揉一些经络穴位,固然可以散结淤阻,活络气血,但从病因根本上来论,还是要把寒彻底地从体内驱除,这样你才能身轻如燕,健 步如飞,就像广告里演的那个老太太,飞起一脚,鸡毛毽子腾空而起,腿脚灵便,中气十足,多让人羡慕啊!
 
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