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人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
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步行锻炼易犯的三个错误

(2015-05-15 08:54:32) 下一个

ZT
朋友圈晒步数的越来越多啦！1992年世卫组织就提出：最好的运动是步行。步行可以：
①逆转冠状动脉硬化斑块；
②有效预防糖尿病；
③健美体型；
④改善神经 系统功能，尤其是平衡功能；
⑤改善思维，使情绪愉快……

走路是件平常事，但很多人都做错了！戳图详解↓↓转给爱锻炼的TA！

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评论
无法弄 2015-05-15 15:59:25 回复 悄悄话 记着了，姿势，路面，鞋子。谢谢
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