牛奶豆浆补钙,哪一个更好?

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有朋友说不喜欢喝牛奶，喜欢喝豆浆补钙。这是一个误区。这两种食物的含钙量完全不在一个量级！通过下表可以直观地看到。如果真想通过吃豆制品补钙，一定要根据自己的喜好选择含钙量高的豆制品，戳下图看看哪些豆制品含钙高。