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保护听力的18个技巧

2015年3月3日 22:40

 

世界卫生组织估计，全世界有11亿年轻人面临由不安全的用耳习惯导致的听力损失风险.4300多万 12-35 岁的人存在各种原因引起的残疾性听力损失。

 

警惕下列行为：

1. 酗酒

2. 熬夜

3. 挖耳朵

4. 走路戴耳机

5. 戴耳机入睡

6. 高速行车开车窗

7. 每天听音乐超过60分钟

8. 地铁、公交等嘈杂环境戴耳机

 

推荐习惯：

 

1. 均衡饮食

2. 不过度劳累

3. 少去喧闹的场所

4. 耳部不适立刻休息

5. 擤鼻涕一次只擤一侧

6. 手机设置音量不超过2/3

7. 地铁、公交等嘈杂环境戴耳塞

8. 洗澡、游泳避免耳道进水或尽快擦干

 

对策:

 

1. 怀疑听力下降及时去正规医院耳鼻喉科检查

2. 经常处于嘈杂环境的常备耳塞或主动降噪耳机