防治冠心病 先从控制“危险因素”做起

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随着现代文明的发展和人们生活水平的提高，冠心病的发病率也越来越高，已然成为威胁人类健康的主要杀手之一。

那人类为什么会患冠心病？什么样的人容易患冠心病？针对这些问题，惠大夫跟大家详细解读一下冠心病的危险因素。

何为危险因素？说白了，就是意味着和那些没有危险因素的人相比，有危险因素的人患病的机会更大一些，而且，危险因素越多，患病的机会越大。为便于您更好的理解，惠大夫且把危险因素分成两大类来分析，即不可控和可控的危险因素。

一 不可控的危险因素 这类危险因素，之所以称为“不可控”，是因为我们不能人为加以控制，如年龄、性别和遗传因素。

（一） 年龄增加

俗 话说，人不服老不行，年龄大了，胳膊腿儿没劲了，腰酸背疼了，花眼眩晕了，这些都是常见的老年问题。研究显示，动脉粥样硬化多出现在40岁以上的中老年 人，49岁以后发展更快，但是，现代人生活方式的改变，促进了动脉粥样硬化的发生、发展进程，30岁来就患上冠心病的年轻已并不少见。

（二 ）性别

女性体力的雌激素具备强大的血管保护作用，故在绝经期前，男性的患病率高于女性，而绝经期后，女性的发病率就高于男性了。

（三） 遗传

基因是强大的，聪明的基因是，运动的基因是，冠心病的基因同样是。家族中有在年龄＜50岁时患冠心病者，其近亲患病的机会可增加五倍。说白了，如果您父母患冠心病，您的患病风险就增加了五倍。

二 可控制的危险因素 上述三类危险因素是我们个人不能控制的，除非医学光速发展、发达，把您的患病基因修改了、喝上返老还童的灵丹妙药了，才能逆转，但如下的一些危险因素，是可以通过自己的努力而改变的。

（一） 高血压

据 分析，60%-70%的冠心病患者有高血压，高血压病人患冠心病的风险较正常血压者高3-4倍。而作为现代疾病之一的高血压，一般情况下，都是可控可防 的。很多高血压患者，因没有血压升高的相关症状，就视之不理，是极错误的做法。如果您已经罹患高血压，一定要看医生，积极控制血压。

相关文章链接 《高血压的危险因素》 http://weibo.com/p/1001603747917184763491

（二） 糖尿病

高血压可怕，糖尿病更可怕，目前我国十个成年人中就有一个糖尿病患者，血糖异常者比例更大。糖尿病患者不但能增加数倍冠心病风险，而且能加速冠心病进展，并愿意和高血压狼狈为奸，残害全身血管。

（三） 吸烟

较不吸烟相比之，吸烟者的患病率及病死率增高2-6倍，而且与吸烟数量正相关，吸烟不但能引发并加速动脉粥样硬化进程，还能直接引起冠脉动脉痉挛及损伤心肌。正所谓是有百害而无一利。劝君，戒之。

相关文章链接《吸烟七宗罪》 http://weibo.com/p/1001603763450487649475

（四） 高血脂

包 括高血压、高血糖，百姓口中的“三高”之一，很多临床研究的资料表明，动脉粥样硬化常见于高胆固醇血症。而在冠心病的药物治疗当中，调整血脂水平，是重中 之重。其中，最主要的指标就是LDL，即低密度脂蛋白胆固醇，建议所有体检的人群，常规检查该项，如有问题，根据个人情况，对症处理。

（五） 肥胖

现 代人以瘦为美，其实是有重要意义的，因为肥胖的确是“万恶之源”，高血压、糖尿病、高血脂，都可继发于肥胖。教大家一个估算自己是否肥胖的一个方法，就是 计算体重指数（BMI），用体重（kg）/身高x身高（m），正常值为18.5-23.9，＞24称为超重，＞28称为肥胖，而第八版《内科学》上，已 把＞24称为“肥胖症”。您计算一下，如果超重，就赶紧减肥吧。

（六）其它因素 这些因素虽然非主要危险因素，但在发病过程中，也起着至关重要的作用。

1.缺乏体力活动

生命在于运动，现代“办公室族”是发病的潜在高危人群，除外冠心病外，“久坐”容易也出现很多健康问题，比如痔疮、消化功能不良、颈椎病等。

2.不健康的饮食

如经常食用所谓的垃圾食品、高能量、高脂肪的食物等。不用多说，饮食健康及安全问题，你懂得。

3.过量饮酒

饮酒一定要限量，过量饮酒会促进发生冠心病，但个人不推荐少量饮食来预防心血管病。建议每日饮酒量限量：白酒50ml，啤酒300ml，红酒100ml。

4.精神紧张

现代人工作紧张、生活压力大，容易产生心理应激，而这些不良情绪都会诱发冠心病。

以上内容，基本涵盖了所有的冠心病风险因素，另外，一些现代的观点认为，高同型半胱氨酸血症、高C反应蛋白等也是其发病的风险因素，暂不管这些，只要您仔细阅读我的文章，并切实履行、控制我上述的危险因素，您的患病风险肯定会很大程度的降低。相信@惠大夫在江湖，没错的。

《什么是心肌缺血》 http://weibo.com/p/1001603765508620036733

《吸烟七宗罪》 http://weibo.com/p/1001603763450487649475

《高血压的危险因素》 http://weibo.com/p/1001603747917184763491