每天要喝多少水？

夏日里清淡的饮料

每次见医生都被问，每天喝多少水？我说，a lot. 又问，多少盎司? 我回答，我用杯子，也会用16.9 盎司的瓶装水。医生又问，几瓶？我说，从瓶子倒杯子里再喝，没有计算过。医生又问，到底是多少？ 我很茫然，倒不是猜想他期待的回答，给他一个满意的答案，只是很难回答。我喝水从来没计算过，也不知道一杯水是多少盎司，再说，每次用的也不是同一尺寸的杯子。

 

我停顿一下，继续思考，而医生好像并不在意与我的对话，低着头在IPad 上看我的病例。终于，我得到反问的机会。问医生，应该喝多少？ 医生回答，a lot。我又问，多少盎司？ 医生说， a lot。我继续问，多少瓶呢？医生回答，a lot。我再问，16.9盎司一瓶的水要几瓶？医生说，a lot。我越发糊涂了，又问，到底是多少呢？多少瓶？ 多少杯？ 多少盎司？ 医生终于抬起头，看着我，很惆怅地说，a ... lot... 

 

回到家上网查看，著名的Mayo Clinic 说，女人一天要喝至少2.7升的水，算了一下，16.9 盎司一瓶的要5.3瓶，男人要3.7升，也就是说一个加仑。是在洗肠子，做肠镜胃镜检查的准备吗？

 

水果中的水分算吗？吃饭时的汤怎么计算？尽管越发迷茫，我还是遵医嘱喝a lot of water。冰箱常备的有瓶装水，冰咖啡，和水果水。我开始计算每天喝的水量，一个很艰难的任务，至今仍未有答案。我只知道，现在的 工作schedule，每天早上至少喝三杯的热绿茶，下午2点左右一杯冰咖啡，或者两杯，晚餐后一杯自制milkshake，不知Milkshake是不是可以算做医生说的水，当然它是液体。

 

水果水味道很好，把喜欢的水果切片放进水里，喜欢加冰的可以放些冰块。我把水瓶放进冰箱，就免去放冰块。照片上的那瓶是一瓶16.9盎司的瓶装水里加了苹果（半个），桃子（半个），猕猴桃（半个），广柑（半个），柠檬（半个），草莓（两个）。喜欢什么就放什么，什么时令，就加什么。芒果，菠萝的味道也很好。加水果时，稍微挤一下让果汁倒在水里，使水里的果汁味道更浓。喝水时想吃水果就拿出几片，不喜欢，最后倒掉。另外，PH值高的水帮助调节胃酸。sparkling water 帮助降温排体内的温度，我喜欢Perrier牌子的，味道很特殊。有些人不喜欢它的味道，喝习惯就好了。只是我依旧不知道每天喝多少水。下次看医生怎么回答她呢？

一天喝多少水？ A lot！！