羽衣飞飞
每天记一点儿，省得忘记了。
在原生家庭故事上一篇里我写到一段话：
什么人最难面对？
控制不住情绪，情绪来了收不住自己的人。
我老妈就是一例，她老人家过世已经三年。
如果可以，我愿意穿越回去好好照顾童年和少年的她。童年的我对母亲很多怨恨，与她并不亲厚。直到19岁才开始跟她和好，但对她的脾气，我一直束手无策。
直到有一次我学习用情绪分析才真正懂得她情绪背后的伤害。
举一个例子，比如她一直无法原谅我妹夫的父母。
我妹妹跟她男朋友约会一年左右检查出自己得了一种慢性病，这个病极大可能会遗传，妹夫的父母坚决反对，为了让这对情侣分开，他们做了很多事，也说了很多话让我妈妈非常伤心。后来妹妹妹夫还是结婚了，他们在一起挺幸福的，妹夫的父母也慢慢开始喜欢妹妹，婆媳关系还算友好。
我老妈喜欢我妹夫，觉得那男孩儿没得挑剔，但对妹夫的父母，一提起来就脾气大到不行。
我妹妹多年劝说无效。
我用我那指导员的口才劝说也是无效。
最后有一天，在她愤怒地还在声讨十多年前的亲家的时候，我终于控制不住怒火隔着电话吼了她。吼完之后，老妈以更大的声音吼了回来，大声地哭，说全世界的人都欺负她。
我忍无可忍挂了电话。
放下电话冷静下来，赶紧搜肠刮肚用我学到的情绪分析法给她做了一个简短的情绪分析，做完之后给她打回去。
电话打过去之后，她已经安静一些了。
我问她：“哭完了没？”
老妈说：“哭完了。”
我说：“要是没哭完，再哭一会儿，我等你哭完，能听我讲话我们再接着说。”
她说：“现在能听了。”（旁白：情绪分析必须在对方有理智可以听别人讲话才能进行）
我说：“别人说你管不好自己的女儿硬缠着别人让你觉得受羞辱。”
老妈又哭了，这次是认可的：“是啊是啊，我一辈子强硬，最怕别人指到我脸上，我女儿哪里不好了，不就是得个病吧，大不了我一辈养她，我才不受这个。再说妹妹没缠着别人啊，他们是互相喜欢，呜呜呜。”
我接着说：“所以你替妹妹委屈，觉得她也被羞辱。还有你觉得无助因为这个病不是马上就能治好的病。”
妈妈又开始抽泣：“我恨不得替她生病，只要她好好地，我怎么样都行，可是生病的却偏偏是她啊，呜呜呜。”
我忍着伤心接着说：“你心疼妹妹，对妹妹的将来很担忧，害怕她被别人伤害，一生不幸福。”
上面那段话里，情绪字眼我都用蓝色下划线标出来了。看到没有？一个人那么多的心思想法，哪是一句两句说得清楚的。所以说，情绪根本不简单，不是1+1=2那么容易理得清（清官难断家务事就是因为这个），因为后面成因很多很复杂。
这时候她可以理性表达自己了，我就听她说。等她全部说完之后，我开始把过去指导员的话拿来又重复一遍。
“老妈，他们已经很幸福，妹夫多么好，你亲家对妹妹也很好，过去的都过去，咱们原谅他们好不好？
妈妈象小孩儿一样说： “好”。
我又说：“我们要为妹妹高兴，有一个那么爱她喜欢她的人，是她的幸福，我们也很安慰是不是？”
老妈说：“是”。
我接着劝她：“想想看，谁父母不爱自己的孩子，希望自己的孩子有快乐健康的家庭，他们说的话，做的事虽然让人难以接受，但我们应该理解他们对自己孩子的爱心，是不是？”
又跟她说了很多很多，她都乖乖的象一只猫咪，再也不乱发脾气了。
放下电话，我自己哭了很久很久。
如果说，我只有能力帮助妈妈疏导这一点点的话，那么过去她有多少的伤害由于没有能力自我疏导而让她痛苦万分？
她曾经说过，仿佛有很多话讲，但说出来都不能表达她的意思，她难过极了。
如果能够，我愿意穿越回到她6岁，外婆去世，小小的她失去母亲。外公要照顾一家人，她只能自己吞咽痛苦。
如果能够，我愿意陪她一点点长大，不让别人欺负她，不让她饿着，苦着，她哭了有人给她拥抱，她受委屈我能帮她。
可惜我都不在那里。
当年我读到亦舒小说里有一篇女儿穿越回去照顾母亲时放声大哭。
情绪伤害，别人看不见，摸不着，不流血，不断肢，所有一切都在情绪的脑里，让人郁闷于胸，无法疏导，这个对人身心健康的伤害很大很大。
我甚至觉得很多癌症患者都跟情绪抑郁有关系。
当我帮助老妈把情绪字眼描述出来“羞辱，无助，心疼，伤心，恐惧，害怕”并把每一种情绪和她的思想都联系起来的时候，她脑子里一提到这件事就开始激动的部分不再短路，而是找到疏通的渠道，那部分的脑开始重新连线，接着我再帮助她找到有建设性的方法和思考角度就变得容易了。
大禹治水，疏导为上。在江河泛滥之处开一道新渠，让情绪全部疏导出去之后，人就可以走出伤害，走出痛苦。
仅仅只是诉说倒垃圾是不能解决痛苦的。
痛苦需要标明，因为人的情绪太复杂，很多地方都纠结在一起，必须自己掌握疏导的方法，一点点学习，掌握方法之后，慢慢就会加快疏导速度，直到后来只需要一秒钟就可以迅速反馈，找到合适的应对方法，不再别人说点什么就自己气三天，甚至三年。
情绪分析的具体步骤我在之前的亲密之旅系列里都有写，这个是提供一个case study。我不能帮助很多人做情绪分析，因为情绪分析必须在足够的了解基础上才能进行，最好的方法是自我医治，掌握情绪分析的步骤纯熟应用，而不是一生气就跟周围人发脾气。
回到最开始我说的话，什么人最难面对？
收不住自己情绪的人。
那么，什么人最容易成长？
知道自己情绪控制有问题但认真学习疏导自己从不放弃的人，这个就是爱自己，也是爱别人。
所以，接受自己的现实状况是第一步：承认自己的情绪控制有问题。
第二步：别人不为自己的情绪负责。
第三步：学习情绪疏导，自己调整，做一个心智成熟的人。
把握今天，把握手里的光阴，为了自己，为了家人，我们一起努力。
你母亲对妹夫的父母的语言伤害耿耿于怀，我猜测是和童年阴影有关的。人的情绪经验和本身经历息息相关，如果过往经历类似羞辱，担忧，害怕而没有得到排解，那么后来在经历类似的感觉的时候，就会触发自我保护机制，进入攻击或者保护壳模式，来保护自己。
对于过去，我已释怀，主要是对自己的释怀，知道了解一切事情都有其发生的原因和必然后果，只能接受过去，着眼现在了。
谢谢安慰，抱抱。
有关情绪念头及心理调整疏导方面的有效方法，建议楼主拜访一下”随”网友博客介绍的名为”功课”的方法、案例及”功课”创始人凯蒂的书籍如”喜悦无处不在”等，以你的悟性，你一定会受益匪浅的。
http://m.blog.sina.com.cn/s/blog_4d57e5070100au0v.html
点”博客目录”，从选“如何做'功课'”开始。
我比较理性，但不能深刻理解别人的感受。这回，读了你的好文，我可以对家里的老老少少进行实践练习啦！
非常感谢！
情绪疏导是要在信任的人之间进行的，还要小心绕着对方的ego。
妹夫的父母讲重话，是不是为了让你们知难而退呢？他们心疼儿子，可以理解。
可是真没想到都过了这么久，妈妈还被那句话击中，压在心头，要是我也会疏忽了。
飞飞真是个好心人，为别人操心费力，生活中大家容易避重就轻，哪怕是亲人。
moody or emotional 不意谓是负面情绪。
I have quite some artist and designer friends, they are moody, emotional, but they are creative, positive and fun.
I can not think two very rational man and woman live together , how boring the life is going to be.
of course , two moody and emotional persons live together will have issues too, there will be a lot of drama.
find the match , good match 可以互补， making life interesting and colorful.
the children can pick up good elements from both parents.
I do not think you should feel sorry for your Ex, sounds like you did something wrong, in fact , lost a wonderful woman like you, proved that he is the loser, he does not deserve you.
你母亲的那位好友不仅有涵养，而且有风度，是我们学习的好榜样。
非常赞同“什么人最容易成长？
知道自己情绪控制有问题但认真学习自己从不放弃的人，这个就是爱自己。”再加一句，也是爱别人。
谢谢飞飞的分享，你的文章总有独到的角度。
生活在情绪化身边的人是很不舒服的，常常要忍受别人的情绪，从某种程度来说，如果自己不改变，对周围的人有伤害性，我老公曾经就是被我伤害的那个。
人都是自私的，我盼望有人因为爱我可以包容我一切，但这对别人是不公平的。所以我选择成长，努力学习，情商是可以提高的。
人是不一样的，理性的人是能控制情绪的， 非理性者则相反。 像我就是一个学艺术极非理性的人， 但一点我明白，我向往理性，选择理性的人，我先生女儿都是理性罗辑思维的人。
I do not think I can change , but my life works well because I choose to be with rational people.
I chose to be a designer rather a painter, it is my major approach to rationality.
my little thought is that: be the rational person around your mom, influence her with your rational thinking, do not try to change her.
不过你也说到有时会卡壳 , 最后都是靠信仰支持过去. 如果没有信仰, 也许有的关卡就不那么容易过了.
谢谢你的分享和启发.
我妈肯听我是因为她爱我依恋我。她谁都不听，也就能听我说几句，还只有我可以哄着她。我很后悔为什么不早点懂得这些帮助她，可以让她少受很多苦。可是没办法，人生不能回头。
你母亲其实好通情达理了，还能听进你的话，还愿意接受你的疏导。太多太多人根本不会听的，脑袋已经锈得死死的，光都泼不进的。尤其是老人。有的时候，与其把相对健全的人赔进去死磕，还真不如放弃，听其自然，不然健康的人也要疯掉。
父母的问题，孩子不是责任者。
有个漏洞，你妹妹事导致你母亲的心理问题，可是你说19岁就和母亲和解了，要么你母亲的心理問題不是妹妹的事引起的，要么你19岁时母亲没问题，是你的心理有问题。 :) :)
很多癌症还有抑郁症等慢性病都和心情和情绪有关，所以非常非常赞同：“学习情绪疏导，自己调整，做一个心智成熟的人。”，自己的健康还得自己打理。