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2019 (1)
最近实在是太忙了，忙得我减肥的速度都变快了。
本周减掉2磅，距离目标还剩4磅了。
最忙的时候也不能忘记喝水。
我发现水真是好东西，即使在夏天，每天温热水下肚，逼着自己上厕所，要不然，人会沾在椅子上坐成罗锅。
上周末非常悲壮地去跟网友们吃饭了，本来我是不应该去的，但是多年前大家在一个坛子里玩得很开心呢，好不容易一只爱跑步的猫猫来访，哪里有不去的道理。
在下午一点钟的时候喝早茶，哈哈哈。
到了地方，见到了众人。本来都只是网上的朋友，慢慢在现实里熟悉了，显得更加真实了。
在座的人里面，三个是美女大学教授，一个是美女律师，一个是美女联邦法官，另外一个我还没来得及询问做什么职业，她就已经很快乐地跟大家聊得热烈，让我不好意思当陌生人一样询问职业了。
大家讨论要不要学一个什么D，比如PhD,JD,MD，法官大人非常诚恳地说，不要拿什么D了，太辛苦了呀。
在座的诸位美女们，估计只有我是没有任何D的，也就一直很高兴地没有着D。
吃饭，聊天 ，其实也只是蜻蜓点水。没有办法静心深谈，反倒是从前在论坛里，大家交流了很多心灵层次深一点的东西。人与人交往是需要时间预热的，尤其在现实生活里。
也因此，我更珍惜曾经在论坛里度过的黄金钻石好时光。
可惜现在不能跟以前一样尽兴泡论坛了，工作太忙，回家太忙，我都快忙成陀螺了，能喘口气写篇博客就已经是清闲的享受了。
减肥狂就算在吃，也还是认真一笔一笔记下自己都吃了什么。
虾饺一只（44卡路里），菜肉小包一小块（47卡路里），皮蛋瘦肉粥一碗（140卡路里），豆花100克（236卡路里），小笼包两个（160卡路里），剩下的蔬菜基本没记。吃完饭后给老公买了干炒牛河，我居然忘记给拿筷子，只好去隔壁买了一份凉粉。想让小助手告诉我麻辣凉粉多少卡路里，没有，只好填了北川凉粉，一份居然400多卡路里！
这样一算，中午我共计吃掉1050卡路里！
然后呢，就是拼命喝水。
第二天又是巨忙，忙到下午快三点了都没吃午饭，饿得我连一步也走不动了，毅然决定去吃牛肉面。
我吃的是牛肉粉，找不到卡路里，只好让小助手记了个香辣牛肉面，543卡路里。最可怕的是，其中有人说，一碗面可以高达2000卡路里，我就奇怪了，那是什么牛肉面啊？一整碗全是牛肉不成，极为硕大的一碗？！
这样的吃法，因为我一直保持喝水来着，周一早上不过才增了1磅而已。
看来，我自己这样认真记录食物是有作用的。
不能胡吃海喝啊。
之后日子恢复正常，体重接着往下减。
腰又瘦了将近半英寸。
这样看来，我会慢慢养成好的饮食习惯，不暴饮暴食，不乱往胃里塞东西，经常喝水，经常活动，如果注意一些，人到中年其实是可以保持体型的。
顺便说一句，跟我周末出去腐败的美女们没有一个是胖子，大家都是苗条如斯，都爱运动，还有一位美女教授是瑜珈高手呢。
爱自己，当然包括给自己有营养有益处的东西吃。
从前总是管不住嘴。
现在可以管住一点点了。
为管住嘴干一杯。
平时没有运动，家务活作一些。怪不得看着自己的腰身和吹了气球似的，越来越圆。可这皮蛋瘦肉粥一碗（140卡路里）也太吓人了，喝这一碗如何能饱。
佩服你管住嘴的能力。
我吃饭的标准是一小碗饭，一小碗菜，我吃肉不多，有点蛋白质就行了，一个蛋，或一片ham。
种菜的喷农药，养猪养鸡的给喂抗生素，瘦肉精，（organic food 好不到哪去，他们测过了）吃饭就是给自己下毒。(我们平均每天吃2g的杀虫剂。)
我是能削皮的就削皮，要不就在水里多泡多洗。
再就是多动，我早上起来，(是给饿起来的)，喝温水，做腧跏抻筋，然后吃早饭。
少吃点，健康，漂亮，环保。
中医说每顿八分饱，年纪越大应该吃的越少， 人就该饿着的。
观念搞对，减肥就不是问题了。
跟在你后面慢慢减,这几周没有一次超过110,最低一次106(不算).
继续写,加油!
飞飞姐，我们一起加油！不只为了减肥，更为了健康！
飞飞的BMI是多少？低于１８.５可能太瘦。
BMI 分类 WHO 标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性
偏瘦
美食不是狂吃海喝。饿一下，其实更能品尝出美食的伟大而深远的历史意义。
你的英特纳雄耐尔一定能实现！
又坐一次沙发，很得意一下！