羽衣飞飞
每天记一点儿，省得忘记了。
写下题目我就忍不住要仰天长啸：为什么我不是天生丽质难自弃？！ 为什么我不能轻描淡写说一句：不用护肤的，天然美就是我！
我天生肤色有点黄，说好听了是小麦色，说不好听了就是带点菜色。
年轻的时候，比我白皙，比我细嫩的比比皆是。反倒是到了一定年龄，我老的速度慢了一点点。
上帝给你关上一扇白皙的门，同时开了一个缓慢衰老的窗。
给我什么我就享受什么。
三十岁的时候，我下巴总有痘，只在下巴上，此起彼伏，一直不断。四十以后，痘痘不见了，估计跟我的饮食习惯调整和护肤品都有关系。
饮食调整呢，就是尽量减少外食的次数。外面餐馆的食品比较香，当然也就比较油腻。偶尔吃吃是不错的，但如果一周大多数时间都在外面吃，会导致一些油性皮肤的人长痘痘。
喝水和睡眠对皮肤影响也很大。我是个觉包，沾枕头就着，每天最快乐的事就是睡觉，跟床最亲。我皮肤老的比较慢一点，跟睡眠关系是很大的。
至于护肤品，各种牌子试过之后，我基本停留在history of whoo(中文译成“后”)这个系列上，它家几款我都试过，用的比较多的是增白那个系列。也没觉得怎么增白，皮肤比较亮就是了。
所有护肤品里，现在最舍得买的就是眼霜了。还幼霜真的很贵很贵啊，我买的时候真舍不得银子啊，可是眼睛怎么也得保护一下的。买了之后，发现贵确实是贵，但真的很经用，一天只抹一点点，我会抹在眼底，眉中间容易起川字形的地方，酒窝旁边马上要变成酒槽的部分，用了很久很久都剩不少。
并没觉得怎么还成幼童，但换了别的眼霜立刻苍老。所以我就当这个帮我还幼了。
护肤的程序大致都一样的，洗脸，柔肤水，眼霜，润肤霜。洗脸之后，我不用毛巾擦脸，只用棉球清理，确保皮肤干净。我不太用精华，精华一涂到脸上就觉得太油腻，所以我的精华一般都涂在眼底，做眼部精华素了。
只有极偶尔的时候我才去做脸，嫌麻烦。后来就自己买回来一瓶“后”的去死皮的东东，往脸上抹一点，搓啊搓啊搓好多不知什么东西下来，然后皮肤就软软滑滑的象鸡蛋清一样了。
我现在练热瑜珈，一周四天，加上跑步，基本天天出汗，发现这样之后，皮肤比以前好很多，肤色也亮了不少。
防晒要注意，我出门跑步是一定要擦防晒霜的，虽然老出去跑会黑一点点，但也没有黑很多，只要皮肤大致很有弹性，我就不讲究那么多了。
用化妆品的时候，一定要用隔离霜。因为我自己是油性皮肤，我喜欢用smashbox那个系列的，会把脸上油油的感觉去掉，也让皮肤光滑很多，这样上粉底就比较容易。
至于营养方面，现在恐怕是我最注意营养结构的时候了。
煮鸡蛋，豆腐，鸡胸肉，鱼，牛肉基本都吃一些；蓝莓，橘子，猕猴桃等水果也都会吃；樱桃小番茄，胡萝卜基本生吃，沙拉一天至少一大盘；野菜配玉米面做成糊也很好吃，杂粮粥也不错。
除了食物补充之外，最近加了三样东西，一个是蛋白粉，我买的这种没有什么味道，混合的也不错，基本没有一进嘴一股蛋白的感觉，加了一些蔬菜精华，又配上些亚麻籽粉（补充omega 3），如果有人爱吃鱼油也不错。我不爱吃胶囊，嫌吞咽困难，所以都是买了粉，早起一样一勺混到奶里去，喝完算数。
这样吃完有什么好处呢？那就是一上午都不饿啦！
下午呢，就吃点greek yogart和一些小胡萝卜当点心。
偶尔奖赏自己一杯绿抹茶，觉得生活真美好。
这样每天从头到脚招呼自己，我觉得有点不好意思不管家里大大小小的。所以为了表示自己贤惠有德，我都会给老公打蔬菜果汁，给儿子预备一些坚果奶制品什么的，做饭也尽量做的有荤有素，让大家各取所需。
最后呢，我觉得最最主要的是开心。
一个人开朗了，跟家人相处融洽，不生气，不折腾，好好睡觉，好好吃饭，好好锻炼，笑口常开的，这比什么都护肤美容。
老公说我是他的宝贝，我就权当是真的了。反正不管别人怎么想，我认为自己就是家里的宝贝，没有了我这个老宝贝，儿子没的吃，老公没人陪，狗狗没人喂，我这个家里的公仆很能发光发热呢。
昨天老公帮朋友去接他们的女儿，小姑娘一见他面就给我打电话，说我今天可不可以见一见你啊，我想你了呀！她一说完，我心都化了，赶紧乐颠乐颠跟她去约会了。
当然，约会之后，就是伺候小家伙吃和玩，她露着掉了两颗门牙的上牙床，笑得跟朵花儿一样。
细想生活的意义在哪里呢？就是在最亲密的关系里与别人好好相处，同时与自己和平相处。
偶尔孤独一下学会与自己相处，之后愉快地与别人相处，心情愉悦了，自然人就变得好看了。
快乐是最好的护肤品。
Thank you very much!!!
同意：真正的美来自fitness of body, of mind and soul.
我得先抽自己才行, 今天早上吃了4根培根4根香肠.
我一直睡不好,所以54了还有时长豆豆,可能跟围更有关, 这周休假也一样睡不好.
祝美眉永远年轻快乐幸福!
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谢谢你的文字给我的启示。能达到这心中喜悦平和的境界不是那么容易的。与自己和平，与他人和平，与这世界的样子和平，与过去的伤痛和平，这每一样都是功课。 Live and let live. 你做到了，佩服你。 谢谢你。 抱抱。