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前段日子，在微博上看水木丁写的一篇文章颇受触动。
她自己去健身房时闲来无事观察周围美女帅哥如何健身，发现那些丰满的小胖姑娘跟私教练习的时候，都是又撒娇又耍赖又发嗲，试图释放电波逃过运动，反倒是那些身材出众的大美女们一脸严肃，进了健身房分秒必争，没时间跟人罗嗦，一项一项练下去，练完之后就走。
最后她说，美女都是练出来的。大家以为许晴只会发嗲撒娇装少女，可能不知道在她美好脸蛋身材的后面也是她对自己严格要求的结果。这姑娘如果不是天赋迥异，肯定不会闲来无事就据案大嚼。
而前几个月的我，一直都是放任自己吃喝，以至于不小心就又长成了胖子。
其实胖子没有那么遥远，只要你肯招手，她随时都会姗姗而来，随叫随到。
年龄渐长，我不再相信什么要爱我灵魂这种神话。
因为我深知人的灵魂没有那么可爱。你得罪了我，我就跟你斗气；我略微做点成绩，就开始翘尾巴；我生一点病，就怕得要死要活，有几个灵魂深处美得深深吸引别人。
我不爱看人家灵魂里不美好的东西，凭什么就要求对方看到我内心种种不美好还爱我爱得要死要活。
己所不欲，勿施于人。
所以，我尽量还是保持肉身好看一点，至于爱灵魂这个奢望，还是渐渐淡忘了好。大家能够彼此包容接纳，尽量让别人爱自己不要那么辛苦就算做慈善了。
皮囊只有一副，能照顾好尽量照顾好；皮囊如果没有了，灵魂难道要去刮大风不成。
走在阳光下，我要为每一分健康感恩，拥抱每一寸阳光。
春天真的来了呢。
迎接春天，我也要努力呀。
连续两天认真写饮食日记，周一吃掉1239卡路里，周二吃饭1100卡路里，每天喝8-10杯的水，平均一天锻炼消耗400-500卡路里。
体现在体重秤上的就是每天以1到1.5磅的速度在减。
这样头一个星期减5磅是很正常的，这五磅基本都是水分，后面才开始认真减脂肪。
其实也没什么好高兴，这5磅就是前段日子过年多吃的部分，现在不过是原封不动地退还而已。
路漫漫其修远兮，吾将上下变瘦子。
现在的问题是：每天吃1200卡路里饿不饿？
答案是：不饿。
不饿原因有三：
一：精神力量，当一个人每天靠运动消耗能量的时候，真舍不得再吃回去毁坏自己辛苦的成果。
二：每天吃六餐，少食多餐，因为量少，所以分外珍惜，吃每一口都很慢，味蕾逐渐恢复，不象以前一样牛嚼牡丹。
三：喝水，喝很多热水，每小时都要起身动一动，水喝多了皮肤自然就滋润，肚子也很饱足。
我要在未来两个月里，一直保持记饮食日记的习惯，软件太发达了，连吃碗越南面都有卡路里记录呢，很多中餐都有记载，这样的好福利，不认真管住自己的嘴，真是对不起大好光荫呢。
祝新春快乐！
设想一个同心圆， 你的身心是圆心，之后是头发，内衣，外衣，之后才是包包，汽车，房子之类。
孩子是自己的延伸，但是他们逐渐是一个独立的人，人家也有自己的圆心。
支持飞飞的减肥抗战运动，把减肥进行到底。
千万别减过了。。。
一起加油！
12岁以前的美女是爹妈给的，楼主英明!
有后的美女，绝对是自我管理和悟性的产品。
开始减重还比较容易；随后，必定在锻炼和食品中找到平衡，否则会皮肤打皱，身材干瘦。一定要加蛋白质和重量运动，方可”有骨有肉“。