丰胸美食--五彩杏仁豆腐

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“丰胸，是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为。常见的丰胸方法有：食物丰胸，手术丰胸，运动丰胸。缺乏蛋白质、维生素B，维生素E及微量元素等物质会造成胸部发育不良。要想丰胸需要吃富含磷脂的食物来促进胸部发育，如：黄豆，花生。维生素B群有助于激素的合成，利于丰胸，所以要多吃：蛋类、牛奶。胶原蛋白也是不错的丰胸圣品，富含胶原蛋白的食物有：海参、猪脚、蹄筋。
杏仁豆腐既可以淋上果酱直接吃，也可以搭配各种新鲜水果，做成糖水杏仁豆腐。
”

食材明细

主料

• 南杏仁100g
• 全脂牛奶300ml
• 琼脂10g
• 各种水果适量
• 糖水适量（糖：水按1:1的比例煮开放凉即可）

辅料

• 清水900ml
• 细砂糖80g

• 其他口味
• 煮工艺
• 一小时耗时
• 简单难度

五彩杏仁豆腐的做法步骤

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  1

  准备好南杏仁，清水，牛奶，细砂糖等制作杏仁豆腐的材料；
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  2

  南杏仁清洗干净，提前一晚用清水浸泡；
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  3

  泡好后的南杏仁放入豆浆机中，加入900ml的清水，搅打成浓浆，然后将杏仁浆过滤出来；
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  4

  琼脂用清水泡发至膨胀透明，然后沥干水分备用；
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  5

  杏仁浆倒入锅中，加入细砂糖，大火煮沸后继续煮10分钟，期间注意搅拌，以免扑锅。然后加入牛奶，继续煮沸，再加入处理好的琼脂，一边加热一边搅拌，直至液体沸腾，琼脂完全溶解；
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  6

  将杏仁浆过筛入容器中，然后用小勺撇去表面浮沫，完全冷却后冷藏备用；
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  7

  准备好各式水果，洗净后切丁或者挖球；
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  8

  将完全凝固后的杏仁豆腐切小丁；
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  9

  小碗中放入杏仁豆腐丁和各色水果丁，浇上准备好的糖水，吃时拌匀即可。

小窍门

1. 如果不用豆浆机，也可以在浸泡后直接用搅拌机将杏仁打成杏仁浆。如果使用搅拌机，那么可以多打几次，尽量打的细一些，同时后期需要加热煮熟；

2. 琼脂的凝固比例为100:0.8~1。也就是说100ml的清水需要加0.8~1g琼脂，以此类推。琼脂加的越多，做出来的杏仁豆腐口感越脆硬，所以琼脂的量不宜太多；

3. 如果做糖水杏仁豆腐，个人建议使用琼脂作为凝固剂。琼脂要提前用清水浸泡至完全透明膨大，同时一定要加热煮沸至琼脂完全溶解；

4. 杏仁豆腐凝固后，会自动与容器壁分离，所以容器内不需要提前抹油防粘。