男不离韭女不离藕

 

　　中国民间流传着很多有关健康养生方面的民谚，其中有“男不离韭，女不离藕”的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。

　　韭菜是中国特有的蔬菜

　　中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、“壮阳草”。现代研究也证明：韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善，吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右。

　　藕是荷的肥大根茎，是一种常用食品，可菜可饭

　　中医认为，生藕甘、寒，具有消淤清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血)等功效。《日用本草》认为：“一切血证宜食之”。这里的血证，包括了吐血、咳血等症。也就是说，莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处。而女性由于特殊的生理机能，更易患“血证”，因此，多食莲藕对女性来说尤其有好处。由于藕性偏凉，容易妨碍脾胃，因此，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。此外，产妇不宜过早食用生藕，一般产后1—2周后再吃为宜。藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。

　　在养生方面，尽管很多民谚至今适用

　　但在具体应用的时候，还应结合个人身体的具体情况，灵活应用，不可机械照搬。

 

转自大众养生网

[一点即通]

回复 '天柱山' 的评论 : 金钱有价,情义无价.朋友给的东西虽然廉价,但却是份情义.

[一点即通]

回复 'happybob' 的评论 : 韭菜是个好东东,特别是对男人来说很补

[天柱山]

朋友家有菜园，两块钱买一大把。朋友家的还要给钱？

[飘飘欲仙]

猪骨莲藕汤也很好喝

[波城冬日]

今晚就做盒子！

[happybob]

俺常吃韭菜，朋友家有菜园，两块钱买一大把。不是包饺子就是烙韭菜盒子。