一工作就想打哈欠，咋办呢

一工作就想打哈欠，按专业的角度说叫“春困”，怎么来预防呢。

  

　民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽，自然便“春困”全消。

　　1、薄荷菊花茶

　　菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

　　2、茉莉花茶

　　茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

　　3、玫瑰花茶

　　玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

　　4、熏衣草柠檬茶

　　熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

　　5、菊花人参茶

　　人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

　　6、枸杞茶

　　枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

　　7、柠檬茶

　　这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

　　8、蒲公英花茶

　　蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。

　　9、金银花茶

　　金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

　　10、柠檬草茶

　　柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

　　春困饮食原则

　　1、早餐摄取较多的热量：理想的饮食安排是早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。

　　2、饮食要清淡：油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季宜清淡适口。

[闲闲客]

回复 'Wuli98' 的评论 : 神门穴很好！

[一点即通]

回复 'appaloosa' 的评论 : 应该算是知音吧，我也一样，工作容易犯困，所以想找法子解决，于是就找到了上面这篇文章，试了几种，枸杞茶和薄荷菊花茶还不错，有点效果，你可以一试

[书签6]

May need to 检查是否有甲状腺功能低下.

[Wuli98]

放松，然后轻轻按神门穴，你会感觉到一种东西从手背和手臂外侧上到头上，马上就升清降浊了。

[双雨林]

easy, 清咖一杯, 提神且健身.

[rancho2008]

我今天喝了一杯柠檬茶，一杯枸杞茶，还是一工作就很瞌睡。

[appaloosa]

看题目，不禁眼睛一亮，可有知音了。点击打开一看。。。。大失所望。扯什么茶叶。瞎耽误功夫。不过博主别见怪。是我自作多情。您的文章大概还是很棒的。