爱护你的颈椎 花点时间读读能救你命

 

 

近年来，随着久坐生活方式及使用电脑人群的增加，颈部疼痛成为最常见的临床主诉之一，大约2／3的人经历过至少一段时期的颈痛。加之年龄增长， 

 

颈椎间盘发生退行性改变，颈椎病几乎不可避免。带着读者最关心的三个问题，记者请教了中山大学附属第六医院骨科项禹诚博士。

 

 

　

 

 

一：如何诊断颈椎病？

  

颈椎病又称颈椎综合征，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病的临床症状较为复杂，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心呕吐，甚至视物模糊心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

 

 

二：得了颈椎病该怎么治？

  

 

有研究资料显示，仅有5％的颈椎病患者需要接受手术治疗，所以，95％的颈椎病患者可以应用非手术方法解除病痛。目前颈椎病的治疗有以下几个方面：

　 

1、药物治疗：以止痛消炎为主，有一定的效果，但毒副作用大，长期用药对胃肠肝肾功能均有损伤。

　

 

 

2、物理治疗：推拿按摩、针灸、熏蒸等方法可以缓解肌肉紧张和痉挛。但长期坚持才有效果，对于脊髓型颈椎病及严重颈椎病的治疗效果不明显。

　

 

 

3．颈托治疗：恰当的限制颈椎过度活动，控制颈椎病的发展为主，可以辅助治疗，不能根除疾病。

　

 

 

4．手术治疗：能彻底治愈脊髓型颈椎病和其他比较严重类型的颈椎病，减压彻底，创伤不大，分为微创和开放性手术两种，后者风险更小一些。

 

 

三：日常怎样防治颈椎病？

  

 

 

1、选择合适的枕头与睡姿。枕头应硬度适中，高度以12~375px为宜。习惯仰卧位的，可将枕头置于颈下，使头部略后仰；习惯侧卧的，将枕头调整到与肩等高的位置，保持头颈在同一水平面上。

　

 

 

2、避免长时间低头工作或使用电脑，工作1小时左右应变换一下体位；避免受凉、潮湿，少吸烟。

　

 

 

3、无症状者可每天做些颈部屈伸活动锻炼(低头、仰头或转头)，加强颈背肌肉的力量锻炼。

　

 

 

4、颈椎病病程长，病情常有反复，要消除紧张恐惧心理，又要防止消极心态、应积极治疗。