新老人標準把美好傳給別人，动可延年，乐则长寿!

新老人標準把美好傳給別人，动可延年，乐则长寿!

新老人標準:
80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
 
老年謠:
60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70小弟弟，60困勒搖籃裡。
 
老了怎麼辦？
     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
這個「閱」就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來往。
網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼，什麼都順耳。
 
 
老來俏:

   人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
 
    三個「不管」:老來三不管保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。

老年人養身經:
  魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
  母雞燉大棗，常食抗衰老。
  飯前先喝湯，老了不受傷。
  飲食八分飽，百歲不顯老。
  動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
  該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
  樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
  基本吃素，飯後百步。
  遇事不怒，勞逸適度。
  身怕不動，腦怕不用。
  氣大上身，量小短壽。
  春捂秋凍，少生雜病。
  不求虛胖，但求實壯。
  不氣不愁，活到白頭。
  練出一身汗，小病不用看。
  早起活活腰，一天精神好。
  少吃有滋味，多吃傷脾胃。
  飯前喝口湯，強似開藥方。
  吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
  想長壽，多吃豆腐少吃肉。
  勤吃藥不如勤洗腳。 
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