睡不好真熬人

感恩节长周末到现在, 没有睡过一个好觉.
基本每晚都到早上6-7点才开始入睡, 2次到下午3点才能睡. 休息一周跟没休一样, 每天都睡掉绝大部分好时光, 不能睡的时候昏头昏脑的,
周一早上4点后吃了半片安眠药. 应付周一周二的夜班, 周三下班后11点到3点睡了, 然后一直到今天下午3点, 累没力气但睡不着, 吃了半片安眠药睡了4个多小时.
睡不好就没精神, 出去玩是不可能的了,上周出去看了一次枫叶, 想再出去一次也没有精力.
虽然睡不好, 自己还是尽力每天锻炼, 快走加跑步, rowing, HIIT, 深蹲. 但这2天实在太没力气了, 没锻炼.
睡不好的时候看了好几本书:
哈利波特第3本, animal farm, born a crime, fresh off the boat, joy luck club,  cat sense, 还看了Rosenfelt 的两本, 昨天开始看 before we were yours, 都看了一半了.
以前没看过animal farm, 也许经历过, 理解更透彻.
另有几本侦探小说也是零散着看.
不能睡又没有精神的日子不能出去乱跑, 能做的就是在家动动, 看看书.
可能是真更年期来了, 晚上有时热的出汗, 睡不着的时候还感到空腹胃痛. 也许该查查了.
天天喝分心木水吃煮核桃, 没用.
失眠顽固起来没有东西可以对付. 这次因为拒绝吃药熬的最难受.
真不想吃药.........