老年运动的好处

我妈马上就84岁了, 昨天视屏发现她的头发2/3都是黑的(原来很多白的), 记忆力还是惊人的好.

其1, 她每天都做300次十指梳头, 200次揉腹, 加上手脚等运动, 每天做2次, 每次一个小时. 每天扫门前1000米的马路(根本用不到她扫, 承包给别人了). 她归功她的黑发于十指梳头.

其2, 老妈现在每天还读书看报, 每天早上醒来后要背很多东西, 什么三子经之类她读书时学过背过的东西.

这两年两老人跟我二哥吃,营养好了很多, 这是其3. 老年人营养非常重要, 他们都85左右的人, 现在脸色都非常好! 根本看不出去年住院快要去世的样子.

我经常想,我如果给他们办了移民, 在这个人生地不熟语言不通行动不便的地方,他们早就上帝去了. 哪能这么健康!