第一次有了起床后想运动的欲望

我开始快走有10天了吧，每天走30分钟，4-4.5迈/小时，高度5-10之间；中间跑2-3次，每次1-2分钟。
走完后做rowing，50下，然后举重几分钟。
前晚没睡好，到5点还眼光光，吃了0.5毫克Ativan, 昨天走了45分钟，今天一起来就想运动，所以今天又走了 45分钟。
这一段我根本就不去看我的体重，我想我反正也不胖，运动完全是为了解决失眠的问题。因为失眠困扰了我好多年，真的不想吊在吃药的树上，这么想来运动就对我更有约束力。
也许不是为了减没必要的肥而运动，我还真的坚持不错，连上了12小时班后再运动也不觉得累。
给自己加油！