这样锻炼治疗腰疼

我老公做完磁功振和CT，他从腰2到骶1都有椎间盘突出压迫神经，椎管严重狭窄，上周去看了专科医生，医生说他不用做手术。
如果是有脚痛，脚麻，手术可以减疼，但他现在只有腰疼和两边屁股疼，医生讲做了手术也没用。
问了另一个医生，也是一样，做了手术不但不会减疼，疼可能会更厉害，这个医生建议物理治疗。
今天去了物理治疗，讲伸展练习可以帮助把痛疼局限在腰部，锻炼强壮腰肌又可以减少腰疼，也有可以把突出的椎间盘压回去（可信度？）。
这个物理治疗方法 叫：Mckenzie 物理治疗方法，主要强调的是背部和颈部（颈椎疼）的伸展锻炼。
我从网上下的一些照片供参考。

 


这个治疗腰疼很好：