懒人减肥

我这样的懒散随意之人，算起来每天早上跑步锻炼竟有近六周了。怎么坚持下来的都不知道。体重也从68-70kg（饭前饭后，浦前浦后--你懂的）降到现在的65.8-66.8。

围着住宅几个街道跑上一圈。跑的速度慢，也就和LG走的速度一样，也就是颠起来而已。贵在从头颠到尾呀。然后再在门口跳绳，伸胳膊踢腿。前后近一小时。

没有太控制饮食。可能是属于对小麦面粉过敏那种（以前在国内没觉得啊）。平时又爱吃面食，包子，饺子，面条，一吃起来不把自己撑的动不了不算够。可吃完了之后肚子涨的是真难受啊。这半年来吃面食时会加豆面，荞麦面，rye面。吃完也撑，好歹没太大的罪恶感了。

平时就不怎么吃肉。一星期吃一次鱼。

由于平时的饮食比较健康，所以这肥很难减。减的不是Fat，也不是Muscle，是正而八经的肉。

所以前三周体重愣是没动静。

莫非脂肪都在变成肌肉？我纳闷儿。

自然主义者，绝对不会吃药减肥的。

也就是说，除了早上锻炼以外，生活没有其它的变化。

后来还真的有变化了。

我有多佩服自己啊！

恩，就这样吧。会坚持。

争取到年底的时候回到56公斤，曾经20年未变的体重。太瘦了不好看。