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睡眠就是幸福,一直是老爸的至理名言。从小,父母就很重视睡眠的质量,他们二位虽然工作很繁忙,睡觉从来不耽误,每天清晨两个人都精神饱满地去上班,我的印象中,他们好像从来没有闹过失眠。
我从小就是个爱睡觉的孩子,但是读书期间,从来就没有睡够过觉,经常在课堂上偷偷入睡,把书竖起来挡着老师的视线偷觉,为此没有少被老师拎起来罚站,有一次站到墙边还睡着了,老师只好家访,以为我晚上没有睡觉。其实真不能怪我们这些孩子,那时候七点多钟就要早自习,晚上做功课做到很晚,早晨六点多钟就要被闹钟叫起来,经常弄得我很疲惫,浑身酸疼。
到了上大学的时候,确实有了一些好机会睡懒觉,可是那要以不上早晨最早那节课为代价,长期这样,老师和同学都会对我印象不好,所以,那时候,仍然是觉不够睡。
到了工作以后,上班很早,晚上本来没有多少事的,但是要谈恋爱,看电影,看小说,也经常要温习专业书,可怜我仍然是睡不够觉。
结婚以后,有了小宝宝,小宝宝夜里要喂奶,哪里还能有个完整的睡眠啊,他一哭就是起床的号角,他睡去,我却不能睡。上班以后,我的婆婆把儿子带去她家里带了两年。那两年,我应该天天睡好觉了吧,可惜天天夜里,在给孩子喂奶的时间都会自然醒来思念他,不知道他这会儿怎样了,谁喂他奶呢,他会不会想妈妈呀?
年轻那会儿觉最多的时间,就这样过去了,觉始终没有睡够。
出国以后就不谈了,一开始哪里有时间睡觉呢,先是办工半读,后来全职读书,做梦都是用英文做的,睡得很不踏实,就怕哪门功课过不了。后来全职工作,供房、养家,又担心父母的身体,这种种的压力,接踵而来,想多睡会儿觉,也睡不踏实。
后来,终于生活上衣食无忧了,人也进入了中年,有时间好好睡懒觉了,又没有那么多觉了。有时候,还会闹失眠。
网上,治疗失眠的方子有很多,不过我经过实践证明,那些方法有一些作用,但是最主要的还是要放松心情。
失眠很容易造成各种疾病,除了生理上的,还有心理上的,心理上一旦忧患成疾,又更容易失眠,这样恶性循环下去,后果会非常严重。所以心病还需心药治,最重要的,是要在入睡前放下心中所有的压力与不愉快。
有时候,睡不着觉,就是因为心里想着某些事情不开心。如果能化解那些不开心,就会好很多。比如多想想让自己感觉快乐的事情,比如让比自己幸运的人幸运 ,没有什么关系。特别是好朋友,他们过得比自己好,应该为他们开心,自己好好努力多向他们借鉴经验就是了。其实,我们不认识的陌生人,比自己幸运的人太多了,因为不认识,因为他们从来没有和自己做过朋友,对自己友善,反而不会去比了。这不是人生路上的一个交友误区么?! 对于给自己委屈受的人,不必太在意,人的行为主要是给每个人自己打分,你太在意了,就是用别人的过错来惩罚和折磨自己,所以,原谅他人并为他祈祷,可以平息内心的不平。
人吧,的确是要信奉“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”的警句,好好做人,好好睡觉,天天开心,是我给自己提的一个小要求。我想我会做成我自己心目中的快乐天使的。也祝愿大家都有个好睡眠和好心情!
否则也就不会有连夜突审昼夜不停审大灯晃眼不让睡觉审...了
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你好福气,梦中还能尝两口,我从来都是装满了盘子就醒了,没得吃,命苦啊。。
我能吃能睡,只有在心里有食的时候睡不好觉,想方设法巧取豪夺,真的是废寝望食啊。。
我在最困难的几年里,经历过半夜2点醒来焦虑,感觉胃里藏着一枚大锤的境地。但是经过坚持努力,一切都过来了。所以我觉得,人生的路上有睡不好的时段是很正常的,我们的努力、奋斗、坚持,都是从此激发出来的。但是不能一直这样,否则人受不了。
我就是觉不够,现在唯一能补觉的时间就是放弃博客,哈哈