姐妹们，又有美容新发现。。。ZT

最近，亲友送来年货，里面有一大包葵花子（生晒干的）。于是，一边看新闻一边嗑起葵花子来，味道甘香挺好吃，不知不觉吃了大概三把那么多。一个多小时后，无意中摸摸脸，觉得挺滋润的，照照镜子，皮肤上有层光泽，知道是葵花子丰富的维他命E在起作用了。我把其他美容食物暂停，将葵花子作为零食试吃了好几天，不但皮肤润泽，而且晚上睡得特别香甜。能治失眠改善睡眠质量和缓解压力，是葵花子的食疗作用之一。葵花子 还能滋养头发，防白发脱发呢。继石榴后葵花子又成美容新秀了，呵呵～～不过要记着，再好的东东也不能过量吃， 每天三、四把（带壳）就够了。葵花子富含天然维他命E，抗衰老功效超然，把糖果、巧克力等零食换作葵花子吧，好吃又养颜咧～

有网友要我详细的美容方法，现在就来说说：

1.每星期喝三天鲜山药枸杞红枣薏仁汤或粥（有时会加黄芪和党参，或者核桃和花生）

2.月经之后服三剂八珍汤（每天一剂，早晚分服）

3.每天三汤匙有机亚麻籽粉（拌在粥、饭、燕麦片里）

4.每天早上空腹喝一大杯温水，每天共喝六杯温水（每杯约400毫升）

5.早餐时喝一大杯热豆浆（加两匙黑芝麻粉和少许姜粉），下午工作期间小休息时喝一杯蜂蜜柠檬水（有时会放一点茶叶）

6.正餐常吃洋葱炒黑木耳或蘑菇，洋葱炒番茄或西兰花，

7.常吃的水果：橙子、石榴、苹果、有机红葡萄（连皮吃）

8.每天吃三把葵花子（带壳的量）。

9.每天睡前揉耳朵，揉到发红发热（揉的时候向上提，不要往下拉）。

10.用牌子好保湿效佳的护肤品。