你所不知道的长嚼口香糖的太多害处

我的通过充分研究表明嚼口香糖对牙齿不利，长期大嚼会严重缩短牙齿的寿命。因为咀嚼口香糖过程一直在使用牙齿，无法得到足够的休息。同时对牙齿的磨损很大。因此不可提倡。

试想牙齿的寿命80岁我们正常吃饭每次不超过半小时，每天不到一个半小时。但口香糖一嚼没完没了，几个甚至十个小时。牙齿就没得放假休息，寿命缩短到60岁不是空隙来风。

不要把嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。 

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂。咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。科技的发展找到了取代糖的代用品，木糖醇或甜叶菊。这样可达到少患龋病的目的。

使用含汞材料补过牙的人更不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，经常嚼口香糖会损坏用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑神经和肾脏造成危害。 

嚼口香糖对于儿童也不利。因为儿童自控能力较差，有可能吞食或者误入气管，危及生命。长时间嚼口香糖使咀嚼肌始终处于紧张状态，会养成睡梦中磨牙的习惯影响孩子的睡眠。另一个问题是很多儿童少年喜欢用口香糖吹泡泡，如果持续经常玩吹泡泡，有可能使前牙向外移动，影响美观。

因此唯一的好处是中午餐后少许嚼口香糖可以洗洗牙齿，起到清洁作用。但最好不要超过15分钟(<20分)。另一个好处是心理愉悦，但是仍然要避免长久地咀嚼。有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

博文强调一个“长”字，无休止的嚼口香糖一定不行，一点好处都没有了。甚至公众场合会议时间给人不严肃的感觉。应当改掉为佳！

下面讲一点不同观点，以便争议：
口香糖有益于口腔健康 应从其两个特点来分析。首先口香糖要求不断地在口腔内咀嚼，这种咀嚼运动大有益于口腔健康：  (1) 咀嚼可以刺激唾液分泌，再结合口香糖在牙齿上的摩擦作用，可以增强牙齿的清洁作用，减少致龋因子，有助于防龋。  (2) 经常的咀嚼运动有益于牙周健康，甚至有助于美容。据调查资料，一些演员和歌唱家因面部经常运动，面部老年斑的发生，至少比普通人要延缓8至10年。美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15～20分钟，会有助于美容。若持续几个星期，还会使面部皱纹减少，面色逐渐红润。这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。所以，一些科学家提倡经常的咀嚼运动，尤其是在日常的进餐中，应多吃一些具有适当硬度、比较粗糙而富有纤维的食物，细嚼慢咽，这不但有利于营养的吸收，牙齿的清洁，而且还有促进面部肌肉运动之妙。其次口香糖的特点是一个“香”字。香能提高人们咀嚼的兴趣，香也可以暂时改善一下口腔内的不良气味，自我感觉爽口舒适，也有利于社交活动。