【開心读报】人到底需要多少睡眠

    一些世界顶级领袖，从拿破仑·邦那巴，温斯顿·丘吉尔到比尔·克林顿再到玛格莱特·撒切尔，据说他们每天晚上仅需4到6个小时的睡眠时间，相比典型的青少年却觉得不够十小时就要爬起床真是难啊。

    新生儿一天睡眠达到18个小时之多--当然期间有不规律的间断。而老年人尽管他们时常得睡个额外的午觉来弥补夜间的睡眠不足，他们仍会觉得很难一天睡得超过6个小时。

    睡眠是生命不可或缺的重要养分。每种动物都要在24小时的周期内睡上一段时间，被强迫性剥夺睡眠的人肯定甚感折磨。但是，不得而解的大谜团是，我们究竟需要多少睡眠时间？

    有些人只需四五个小时就心满意足了，虽然大多数人会觉得少于六小时简直就是被剥夺了睡眠的权利。有些人则需要七八小时的质量好的睡眠。青少年则是以睡懒觉出了名的。

    那么为了身心健康，多少睡眠才合适呢？是不是不同的人或不同的年龄段的人对睡眠时间的要求也不一样呢？

    最新的研究可能有助于解决这个疑问。研究发现，有部分人的基因携带了最小的基因突变，而这在决定人类究竟需要多少睡眠的问题上起了关键的作用。

    科学家对加利福尼亚的一个大家庭做了研究，他们发现有一对母女都有一个一辈子的习惯，她们清晨很早的时侯就起床了，没有什么明显的不良反应。这对母女日如一日地在晚上十点半至十一点就寝，次日四点至四点半起床。

    研究人员对这个家庭的所有成员抽了血样来分析他们的DNA以寻出任何可能解释这个不寻常之举的体征。这项测试发现，这对母女的基因里都携带了一个细小的"点突变",即hDEC2.众所周知，这个点突变影响了其他基因组织，从而参与决定了动物的睡眠类型。（报纸在摘要）

[牛鲜花啊!]

睡眠对我们女人来说尤其重要!开心俺说的对不?我们都要保证良好的睡眠噢!