养生保健，越早越好

多数人都认为 养生保健是老了以后的事，或是退休以后的事，晚啦！我是在40岁时开始重视这个问题并逐步系统、严格地把这件事当事业来做。比如：每天早起用盐水漱口漱喉，坚持了8年，天天如一日；每日早餐均为精心调配的五谷粗粮粥（外加大量天然植物纤维），坚持了7年，天天如此，乐在其中。凡事以是否有利健康为第一准则。即便如此，我还是以为应该更早一些。就像打地基，越早底子越好！

[科夫]

嗯，“凡事以是否有利健康为第一准则”