2017 (1)
2020 (2)
我介绍过拉伸操的作用和我自己对中医经络的体会：
http://blog.wenxuecity.com/myblog/57118/201302/11734.html
最后有拉伸操的链接。
他曾经很认真的做操，做了很就很久以后，医生说可以三五年复查一次了， 心里松懈了。加上他不那么相信这个操的作用， 不知不觉中慢慢就停了。
我虽然有心坚持， 但是家务工作真的耶很忙，心里记挂着， 但是没有时间做。
后来， 我发现他衣服上的油灰多起来了， 要求他做操，他不是那么愿意，至少不主动做，大有一种被迫的感觉。有时候看到他的黑衣服上又有很多的头皮屑，他会做几天操。然后一段时间后又停下来了。我看他的脸， 也是脱皮多起来了。我要求他做操， 他不那么愿意。
在2月1号，做礼拜的时候， 我用手机给他拍了一张照片， 给他看脱皮（觉得他照镜子时候，他眼睛看不清楚他的脸）。他自己很清楚，几年前他脸上大块大块的脱皮，我们两一起弄，怎么弄也弄不干净， 然而在手术切除肿瘤以后，就一直都很干净。回家以后， 我只是跟他说：上帝已经给了你一次机会了，你不会有第二次机会。有些事情不能反复的。我还说我只能为你做这么多了，如果以后有需要，请你告诉我该怎么做，我按你说的去做。他就去做操了。我们后来就又开始常规做操了。
2月8号， 做礼拜前看他的脸，忍不住拍了照片。不过是做操一周的情况，你看到他脸上的改变了吗？还是在做礼拜前， 一周来饮食睡眠基本没有变，拍照的时间（礼拜时间固定的）、地点（我们几乎就坐在同一个位置）都没有变得情况下，我觉得脸上的改变是拉伸操的作用！拉伸操真的能疏通经络！
现在我们常常做操，偶尔一天两天不做没有关系， 但是要在一个阶段比如一个星期里要坚持做几次。其实，他不是挤不出这半小时做操， 主要是他没有认识到拉伸操和身体的关系。平时少上会网就有时间做操了。
我把我的手机里的照片给我生活里朋友看过，我向他们推荐拉伸操！
我也向没有见过面的朋友推荐，希望你有得着。
