2月25日大课总结
25号的大课哪位录音了（我们自己的录音设备出了点问题，没有录成），请上传到一个空间，然后把链接发到我的邮箱：sjxxh8@gmail.com 我把演讲PPT和录音一起传到一个网址，让大家下载，谢谢。
2月24、25、26三天，25号是下午1点到5点讲4个小时的大课，24日和26日都是一天的小课，从早上9点讲到晚上6点，整体效果还是满好的。
这边讲一下自己的体会，首先很多人感到很惊奇，为什么连讲3天，第一天和第三天都是讲了靠近8小时（早上2.5小时，下午5小时，第二天是下午讲了4小时，都是站着讲的，为什么能够吃得消，而且嗓子不哑。
我这边推荐两样，一样是中医的食疗调理，一样是运动。
中医这块看一下曾仕强的易经和曲黎敏的黄帝内经的视频，按照自己的情况做食疗，假如感觉老是气短，证明肺部气不足，等等都可以自己诊断的，然后肺是需要白色的食物，肾是需要黑色的食物。
我每天晚上自己用高压锅熬粥，里面有黑米、黑豆、绿豆、糯米、红枣、核桃仁、梨（削皮切成块）、冰糖、银耳、红豆、芝麻。晚上吃两碗，早上吃一碗，只有中午摄入肉类食物。因为我以前应酬比较多，所以有尿酸高、血脂高等问题。现在通过运动和这个饮食结构，已经缓解，同时已经3年没有进医院了（除了去年因为硬伤进一次医院除外）。
其实告诉大家一点，只要做好食疗，你不用上医院的，也不用吃药的。这个就是中医的神奇的地方，但是中医并不深奥，其实是很简单很浅显的道理。
建议大家多看曾仕强的易经，很容易懂的，并不难，易经没有这么困难的，其实就是告诉你如何为人处事，然后看看曲黎敏的黄帝内经，能够让你养生，让你知道什么叫做中华文化。其实中华文化不是那么难懂的，很容易懂。
土豆网曾仕强的易经：http://so.tudou.com/nisearch/百家讲坛 曾仕强 易经的智慧 01/
/土豆网曲黎敏的黄帝内经：http://so.tudou.com/nisearch/曲黎敏 黄帝内经 01
