跑步和血糖

冬天来了，现在的节气是大雪。今年的寒冷气候来得很突然，有些不太适应。

我们都活得像温室里的花朵。

每天的晨跑也坚持不下来了，外面太冷。晨跑变成了午间跑，在健身房里的跑步机上跑。

没有跑友的陪伴，我的配速开低走低。

跑程也缩短了，在室内跑毕竟是不如室外有新鲜空气更舒服。

昨天的血液检查报告出来，A1C比半年前降了0.1，这个该庆祝！

我在饮食上面没有做什么调整，因为没有用，我就是喜欢吃米饭，包子，饺子，面条， 饼。。。

所以一切功劳归功于跑步和撸铁，主要是跑步！