晨跑，血糖

最近跑步有些不容易，出门的时候又冷又黑，每次都看到金星亮亮的出现在东方。我最喜欢看到金星了，但在晚上天黑的时候一般看不到，总是隔一两年才能在晚上看到，几个星期后就不见了。现在每天早晨只要能够起床跑步就能看到金星，这就算是对早上不偷懒的奖励了。

跑步后的早餐：一碗brown rice和西红柿鸡蛋汤.

餐后两小时血糖：113， （<140）正常