怎样提高自己的定力 － CALM ENERGY （４）

我们内心的浮燥及紧迫感都是TENSE ENERGY造成的，它和CALM ENEGRY相对立。在TENSE ENEGRY的驱使下，我们和时间赛跑，和人竞争，目标是超过别人。我们用TENSE ENERGY向前冲的时候，往往体验的艰难困苦要比快乐享受的多。而且越往前走，遇到的艰难险阻就越大。不是有＂玻璃天花板＂一说么。

所以，我们需要SRTEAMLINING。我想＂STREAMLINE＂可翻译成中文的＂顺势＂？Harvard Business Review 曾列了一系列在工作中成功的要素。作为"high level of energy", Streamline列在首位。

STREAMLINING的第一步：Stop Competing and Start Excelling

如今的人们崇拜并且习惯了竞争。竞争就是让对方输，我才能赢。这种竞争意识潜入到我们思想深处，影响我们生活的方方面面。我们不仅在工作中和同事竞争，甚至和明星，名人，邻居，兄弟姊妹，亲友攀比。好象人活着，就是要互相比的。这种攀比竞争，容易使我们的心态变NEGATIVE，使我们的能量浪费在NEGATIVE的想法及行为上。

所以我们换一种思维方式。我们要超过对手，超过大多数人，最首要的是要超越自己，使自己卓越。我们听得最多的是，冠军运动员在获胜后记者采访时都说，比赛场上的对手不是对方而是自己。是在压力下PERFORM自己的BEST。

竞争是在规定的比赛规则下争输赢才有意义。可在我们生活中的＂竟赛＂，是没有一定规则的。所以，不能象比赛场上那样比输赢。举个例子，比如你和你的一同事都在等待晋级，你们俩是在同一比赛中么？你应竞争么？你好象没有选择，特别是只有一个晋级的位子。但是，如果你死盯着他和他竞争，你恐怕自己会受伤。对于你来讲，晋级也许是你最直接的一步。但是，你也许可考虑少用在工作上一些时间，多照顾家庭，或自己创业。而且，你不知道另外那人怎么想的。他也许和你想的一样想要这个位子，他或许想去另开公司，或上学呢。再说，除了这个人，也许还有其他你没注意到的人要抢这个位子呢。如果你工作时的所想所做都是为了和那人竞争，你也许就看不见什么是BEST FOR YOU。你沉浸在和他争斗中而没抓住出现在你眼前的其它机会。或者，你只想着打败他而忘了你本应支持协作他，和他一起工作的。你把工作当作战场来对待，那么你的CALM ENERGY就都消失了。

To excel means to reach beyond, to make a difference, or to stand out from the crowd. It means to run your own race.

所以，如果你把精力集中在excel，你会聚集CALM ENERGY。你在工作中超越你自己，超越你现有工作的要求，下一个适合你能力的工作机会自然会到你面前。如果不是现公司的提升，那么就是recruiter会给你打电话。

STREAMLINING的第二步：Stop Struggling and Start Flowing

停止斗争，放松神经，顺势而为，我们的脑子就进入了FLOWING状态。在此状态下，我们的脑子效率最高，最具创造性，也最ENJOY我们当下做的事情。NBC medical correspondent Bob Arnot, M.D., auther of The Biology of Success 解释说，＂当你看一个好电影，歌剧，芭蕾，或体育比赛，你全心浸入剧情中，随着剧情的发展走，你的视觉刺激你，使你的脑很享受，你完全忘记了你的烦恼，你担忧的事情。这是对我们生活的巨大讽刺之一：我们以为我们之所以作出成绩，是因为我们一直WORRYING，而事实是，其结果是阻止我们开发我们最优秀部分的大脑。＂ 很多优秀的科学家，发明家，领袖人物，音乐家等都有能力进入FLOWING状态，深入到大脑的这一层，ENJOY他们在此刻所做的事情。

最后说说我自己的体会。我在（２）里提到我上高中，大学一直是和班里同学竞赛。就盯着考试成绩。然后看老师公布的排名。至于学的东西，根本不重要，所以考完试就忘了。如果哪部分不是考试内容，就不看，不学。就是这样在WORRY中拼命用功，OVER ALL PERFORMANCE在我所在的班级里也就是MEDIOCRE。我那时如果懂得CALM ENERGY，即使成绩不好，也不会受那么多罪。

而我老公，中学上的是PUBLIC SCHOOL。因成绩不好，上的大学是当地普通大学。大学成绩也不好。GRADUATE SCHOOL到是好学校，但是有条件录取。最后Ph.D droup out...我问他，＂你念书的时候不在乎成绩么？＂他说，＂我从来没想过要好成绩。我感兴趣的科目成绩不错。。。我从上中学起就花很多时间在图书馆里学我感兴趣的东西，无论它们对考试有用没用。。。大学时选很多各种各样的CLASSES，不管是不是和学位有关。。。在读Ph.D一半的时候，觉得I needed to get out there and build something, 就droup out了。。。退了学不久一天，在信箱里发现学校寄来的信，里面是我的master degree certificate。原来，我念了好多课，那些课的学分加起来，就够拿一个master degree了。＂。。。如今，他不仅有自己的公司，has built something，还Serve 包括他读graduate school在内的两所大学的 engineering department industrial advisory board.

所以，我比他平庸，很大因素就是CALM ENERGY没他高。

下一集讲FIND BREATHING SPACE

（待续）

[我不是文学青年]

我最喜欢看你写的读书笔记，都很积极向上有利身心，谢谢分享！