收藏：脚跟痛---转自健康论坛

网友问：

我的右脚跟疼痛已经7个月.每天早晨起床，脚跟刚着地时最痛苦，像锥刺一样，随后稍好。但是整日都痛。我是个坚持锻炼的人，每日健步走至少45分钟，跳绳1000下。经常用热水泡脚30分钟，然而右脚跟的疼痛并未见缓。本人今年52岁，血压正常（125/80），但胆固醇偏高（总胆固醇231，好胆固醇60，血糖99，体重67公斤，体高167.5）。故担心是动脉管硬化，造成脚跟血管堵塞。请来本坛访问的朋友指教关心。

==============================================
dudaan 回：

我在七八年前右脚出现了同样的问题，开始的时候只是起床后最初几步疼，后来越来越厉害。不得已去看医生。
家庭医生看了，照了X光片，说要看专科医生。
在美国，第一次知道，还有专门看脚病的医生。
医生看了以后，告诉我脚后跟有个正在形成的骨刺。我说，那是不是要手术呢？医生说，95% 的病人不需要手术。骨刺本身并不会直接造成疼痛，问题是骨刺刺激了周围的组织，引起炎症，就会疼痛。为什么早晨起来那几步会特别疼呢？因为晚上睡觉的时候，脚和腿的角度是45度左右，一下地变成了90度，一些正在愈合的组织突然受力，就会疼起来。

医生为我设计的第一个治疗方案是吃止痛片，布洛芬之类的东西。止痛片有消除炎症的作用。
我吃了一个多月，吃的时候还好，一停药立刻就疼了起来。而且我的胃也不太好，吃止痛片让胃病加重。所以只好再去看那位脚科专家。
他开始了第二个治疗方案：用一种特殊的塑料给我做了一个脚套，睡觉的时候带上，这样睡觉的时候脚和腿的角度就也成了90度。
从理论上说，这可能有道理，但是我试了两个星期，症状丝毫不见减轻，而且直接影响了睡眠质量。

于是，我第三次去看专家。专家耸肩说，这种病就是这样，不可能很快好的，我们这儿有个护士，已经五年了，就是要天天吃止痛片。我说，那我以后还能跑步和打网球吗？他说，你再也别想了。唯一适合你的运动是游泳。
我非常失望地离开了诊所。脚跟的疼痛越来越厉害。从地铁站到办公室约10分钟路程，我已经根本无法走到，只好找了辆破得没人要的自行车放在地铁站。
在痛苦之中，我突然想到有个亲戚在国内北医三院工作，那儿的运动医学是国内最先进的，也许水平比美国的高，就请亲戚替我去问。

亲戚找到了一位主任级的专家，告诉我一个据说是最有效的治疗方法，在洗脚盆中放温水，再放上大量玻璃球（小孩玩儿的那种弹球），脚跟疼痛部位在球上轻轻按摩。
我做了，还是没有效果。
无奈，只得想试试中医的疗法。在美国也不认识什么好中医，自己去唐人街看看，发现在中药店有一种藏医的膏药，说治疗各种骨刺有特效，就买来试。没想到，贴上膏药后，疼痛明显加剧，火烧般的疼，实在不敢继续试下去了。
我几乎绝望了，感到自己成了残废。

就在我非常沮丧的时候，偶然在图书馆看到一本刚出版不久的中医验方，翻了一下，竟然有十多种治疗这种病的方子。有的是用中药加上醋做成特别的药膏，有的是用艾草熏蒸。我首先试验了一个洗脚的方子，记得有六七种草药，其中包括白芷等普通中药和一种叫“透骨草”的原来没听说过的药。居然在美国的唐人街可以买到这些药。
洗了两天觉得好了些，但是再过几天就没什么作用了，最开始的感觉大概只是心理作用罢了。
我还不甘心，决定继续试验第二个方子。

我之所以没有先用这个方子，是因为它说得太神了，别的方子都是说有效率70%-80%，而这个方子说，疗程两个星期，治愈率95%。这怎么可能？中医有很多浮夸虚妄的东西。上面有位朋友说不能同意“中医根治”的说法，认为这种病根本不可能根治。我很理解。我当时也这么怀疑。但是为疾病所困扰的人顾不了太多了，就托人从国内同仁堂带来草药，开始治疗。
效果，一天明显好转，两天基本上不疼了，第三天健步如飞。一个星期后，我又上了网球场。
如果不是亲身经历，我根本不会相信。我太太最初就怀疑是心理作用，但是看到我已经可以连打一个多小时的网球，走两三个小时的路不在话下，不得不承认我的脚病彻底治愈了。
药方：

非常简单：两种普通草药：五味子，吴茱萸。研磨成细粉，缝在透气好的软布包中（大小差不多是三倍于茶袋），放在鞋内脚后跟的下面，可以穿透气好的袜子。一定要走15分钟左右。忍痛走。你会觉得有一股热气从脚后跟往上走，气感非常明显。过一天要换一个。
你可以用Google输入五味子和吴茱萸搜索，会看到很多类似的方子，有些加辣椒粉，有些加花椒粉。
我不是医生，所有都是本人的个人经验。
我看了一些中医的书，认为这个病是肾气不足引起的。（病人多为四五十岁的人）。我个人认为这两种草药能改善局部的微循环，通经活血。但是奇妙的是，它只对脚跟部位有显著的疗效。后来我打网球打出网球肘，把此药放在护肘中，毫无效果，也一点儿没有那种气感。
后来我的左脚出现了相同的问题，立刻用药，两天就彻底好了。
几年过去了，照样打球、跑步、爬山，从来没有重新出现问题。

脚科专家的看法

我打电话告诉那位脚科专家我好了，他并没有感到特别奇怪。他建议我把经验放到一个网页上，那个网页是病人之间交流信息的网，全美当时有一万七千病人注册，他说上面有很多人用特殊的草药和别的方法改善或治愈了跟腱炎症，但是因为这些方法没有科学解释，他不能直接向病人推荐。
我当时找到了那个网，把我的竟然放上了。因为过了几年，我已经忘了网址，有兴趣的可以自己去查。