我看心理医生的经历4：夫妻关系（中）－－个人心理健康篇

 

前言：
上次讲到了了解原生家庭的重要性，在夫妻关系上，了解原生家庭，实际上就是个知己，知比的过程。
在夫妻关系，以及其它的人际关系中，我觉得个人的心理健康，和善于管理自己的负面情绪，是处理好夫妻以及其它人际关系的关键。

心理健康的几个指标：
1。自我评价正确：能够清楚的看到自己的不完美并且能够接纳它，了解自身的原生家庭，知道自己的思维习惯，及行为模式是狠重要滴。

2。人际关系和谐，社会适应能力良好：和周围大多的人都能和平相处，对新环境能够很快适应是家庭幸福，个人有幸福感的基石。

3。情绪积极稳定；我觉得能够控制自己情绪是自身素质的一个重要部分，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。控制自己的负面情绪在各种关系中，都是必须的。

4。人格和谐完整：人格完整是指一个人具有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。具有正确的自我意识，待人接物能采取恰当灵活的态度和方式，对外界刺激的认识和行为反应合理、适度;能够与社会的步调合拍，能与现实保持良好的接触。

5。心理行为符合年龄特征：不同年龄阶段的人有不同的心理和行为，心理健康者应具有与多数同龄人相符合的心理行为特征，如果严重偏离，就是不健康的表现。

举几个身边常见的例子：
例子1：嫌弃配偶窝囊，挣钱少。。。


例子2：整天训斥，辱骂配偶。。。


例子3：凡事喜爱矫情，抬杠成隐，喜爱批判，贬逊他人，总觉的自己对的偏质狂。


例子4：凡被人叫过恐龙，凤姐，芙蓉姐却觉得自己是范冰冰的，明显有“自我感觉超好综合症”的。

   
例子5：凡爱穿小号衣服的胖子，爱穿teen 衣服的中老年妇女。。。

 
以上的例子都是身边常见的，这些人或多或少的都有些心理上的障碍。
静下心来，了解自己的原生家庭，解析自己，正确评估自己，审查自己的心理上的健康问题，是迈向和谐夫妻，和谐人际关系的第一步。在健康的心理状态下，我们下次再谈谈交流的技巧，和男女对婚姻的看法和要求。

期盼同学们都能重视自己及身边的人的心理健康！


 

[小迷的英雄氅]

唉，认识别人容易，认识自己难啊。尤其是认识到自己的缺点。这个第三点就是俺的罩门，俺的情绪，那家伙，跟过山车似的。期待下篇。