我自己常常思索为什么人不能快乐这个问题。我觉得快乐是很重要的，可是为什么它却是如此不可捉摸的东西？我常常观察、思考，最后终于有了一个答案（未必是正确的，大家听听就是了。）：我们受到我们思想、信念和价值观的操控太严重了，以至于生活当中始终做出和我们的快乐幸福违背的一些事情。
比方说，很多人对父母都有怨怼，因为我们觉得父母“应该”要怎么样怎么样。问题是很多人的父母，就是没有爱人的能力，他们无法提供你想要的那种支持和爱，这时候，最好的方法就是像拜伦凯蒂老师说的：做自己的父母——你想要的那种父母。这是一个很重要的能力，我们能不能慈悲温柔的对待自己？如果我们对待自己都是沿袭了我们父母对待我们的方式，那么不尊重，那么严苛，那么不体贴的话，那我们怎么可能要求被人对我好呢？
你只能以自己值得的方式被对待，你值得什么呢？没有人比别人优越，我们每个人都是平等的，但是我们的价值其实是取决于我们怎么样对待和看待自己。这是决定我们如何被人对待的一个重要因素。
另外，就是亲子之间的关系。有个妈妈跟我说，她老为了孩子练琴的时候和孩子闹矛盾。她承认，如果要她一天要坐在那里练一个小时的刚琴，她也会很痛苦。我笑着问，那为什么你要强迫孩子练呢？她理直气壮的说，当初是她要求练琴、买琴的，我跟她说好了，一旦做出决定，就要坚持到底。我又笑了，我说，一个五岁孩子做的决定，就要他残忍的一生尊重，坚持到底，这不是有点过分了呢？
妈妈不让步，她说，我觉得做一件事情就是要坚持到底，不可以半途而废，我要教导孩子做到这点。我又问，那么你自己做到这点了吗？你每一件事情都做到底，没有半途而废了吗？我们自己都做不到的事情，却要强加于孩子身上，那难怪孩子和你都不会快乐。
同时，我拿出“一念之转”的方法来检视她的想法：“开始一件事情就要坚持到底，这是真的吗？”她也承认这不是百分之百的正确。我说，佛陀当初选择苦行的方式来修道，最后他放弃了，换了一种方式才在菩提树下悟道。如果他坚持到底，我们今天就没有释迦牟尼佛做为我们成道的榜样了。还有我们的轩辕黄帝，他拜了好几十个师父，才真正的悟道，如果他坚持一个师父到底，可能我们都看不到黄帝内经这本千古奇书了。
妈妈同意我的看法了，可是她说她很难放下。我说没有关系，有些信念和价值观是根深蒂固的，我们一时之间很难丢弃，即使它们让我们受苦，即使我们知道它们未必是正确的（人真的是很好玩的动物哦！？）。但是，当你能够拉开距离去检视它的时候，就已经是一个很好的起步了。有一天，当你受苦受够的时候，当你终于恢复理智的时候，你会愿意试着放下自己错误不实但是被你宝贝多年视为圭臬的价值观和信念。那个时候，你会发现天空是无限的宽广，呼吸新鲜空气是那么的不费劲（以前快要窒息啦！），你会尝到初步的自由和解放。
祝福大家在生活中，有勇气去找到究竟是什么让我们不快乐，我们因为坚持什么样的信念和价值观所以受苦，然后慢慢的有勇气和智慧去放下它们！！
德芬
