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2010 (1)

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减肥经历
(2010-07-08 11:17:19)
从5月初130磅开始，2个月减掉13磅。现在117，标准体重。一开始是少吃，固定三餐，甜的油的米饭面条都在早上吃。中午吃到不饿，晚上不进米面。125成为第一个平台期，持续了四五天。很快降到122，这个平台期持续时间较长。于是找到薄荷网的卡路里计算器，有中文菜谱，但食物都是中国的，几天后降到119。6月底发现myfitnesspal.com的计卡器，非常好用。里面食物都是北美的，[阅读全文]
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