松惠之语
我很久前就想有自己的博客（Blog），这样就有一个平台，把我的想法和朋友以及网友进行交流…..在我年轻的时候，我很少对饮食和健康关注。原因你可能已经猜到 – 年轻时身体好，食欲好，没有什么可以顾虑的。但人到中年后，父母一代开始出现各种的疾病症状，再加上我的
博文
(2010-06-29 13:07:16)
如果你想维持你的理想体重，就需要知道如果保持这个理想体重，你每天需要吃多少。这里有一个简单的方法来计算你所需要的卡洛里数（calorie）。1．确定你理想的体重是多少。你可以根据你的身高和性别来确定你的理想体重，如果你不能确定的话，询问你的医生和营养师。2．计算你每天需要的能量，或者大卡数（dailycalorie），来保持你的理想体重。计算方法如下：1）如果[阅读全文]
