我们的时代矛盾重重，随着人类寿命的延长，中年危机却趋于提前发生。年轻人结婚年龄增大，事业的高峰年龄却提前了。越来越多的中年人感到焦虑不安、心力交瘁和孤独，在工作和生活面前无能为力，40岁左右就精疲力尽，无力应付社会和生活的挑战。
英国现代作家John Crace先生设计了战胜中年危机的十点建议[注]：
1。记住：天无绝人之路。与英年早逝者相比我们都是幸运者。上帝把门关上后总会给你开一扇窗户。
2。对自己的健康情况不要疑心太重。例如：不要咳嗽一下就怀疑是肺癌。
3。不要有婚外恋。你的配偶可能再不是以往的美女或靓男。如果你为此内疚，照照镜子就可发现你也不时油画上的“美人”。不要与比自己年龄小许多的人来往过频，也不要梦幻别人对你有非份之想。
4。不要过于担心你的工作。如果你过分地把注意力盯在一份工作上，结果往往是令人失望的。在经济危机的时代我们应为有份工作而感到幸运。如果你没有工作应该设想那些有工作的人也许很快就会失去工作。有时“幸灾乐祸”也会起到治疗某些作用。
5。如果你想去接受治疗，不要去做分析。例如，你开始每星期做一次治疗，六个月以后不见效果。分析家会告诉你：因为你陷得太深应每周做两次治疗。如果你不想每周做两次治疗，你就会一直面对“为何不做两次治疗的谴责”。六个月之后仍不见效。这时分析家就会说“你真的很严重”，每周一定要做三次治疗。如果你答应了，六个月以后分析家就会让你每周做四次治疗。到那时，你就会财力和心力皆耗尽，最后答应去精神病院。等你从精神病院出来后，分析家就会送来你在住院期间欠付的治疗费帐单。以上所说是有实例的。
6。不要把你的神经官能症传给子女。不要把诸多如数学、足球、音乐等课外辅导强加给孩子。因该接受自己的孩不是上牛津或剑桥的材料，也不会成为文体明星。你的孩子很可能与其他人一样就是“一般人”。孩子们期望父母能让他们轻松地生活而不是成为“特等人才”。如果你认为自己的孩子不够聪明，那么你就应该明白自己是什么样的人，孩子的才智大部分来源于父母。我们应该接受自己、同时也接受子女。
7。不要买中年人“玩具”。中年人花大量的钱财积攒昂贵的“玩物”是再愚蠢不过的了。以前一些人热衷于跑车和摩托车，现在又时兴固定轮自行车。要知道你并不是送货人员，自己的体重、反应能力和平衡感已经不能和年轻时相比。这些玩物早晚有一天把你送进急诊室。
8。关掉手机。如果做不到每晚关上手机，至少在周末关上。也许很难相信，你的家人宁愿忽略你也不愿被你忽略。
9。争取每周都有出门散步的机会。最好要与配偶或朋友一起外出散步，在休闲时谈心最能增进感情。
10。坚信：一定会好起来的。当你觉得走头无路了或者到了世界的尽头了，记住这种感觉总会过去的，你一定会好起来的。如果你不相信这一点，那么你的状况只能越来越坏。这种例子屡见不鲜。
以上建议不一定适合于每一个人，但总有可取之处。有时人们不能很好地应付面临的困境，就是太认死理儿了。
[注] http://www.guardian.co.uk/society/2010/sep/29/10-point-guide-to-beating-that-midlife-crisis
谢谢欣赏！
最好不要有危机，祝你好运！